|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 01 - 2016, 02:55 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
5 مشروبات تخلصك من النحافة وتمنحك الدفء في الشتاء  مشكلة النحافة تعتبر مشكلة جمالية تؤرق بعض الفتيات وهى عكس من يعانون من السمنة واللاتى قد اتبعن برامج ريجيم قاسية للسيطرة على الوزن، ومع برودة الأجواء في فصل الشتاء تزداد معاناة مرضى النحافة لإحساسهم الشديد بالصقيع. أشار الدكتور خالد يوسف، إخصائى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إلى أن هناك بعض المشروبات المفيدة لمرضى النحافة في الشتاء، حيث تمد الجسم بالطاقة وتبعث على الدفء، بفضل قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية عالية فتمد الجسم أيضًا بالعناصر الغذائية اللازمة له، وتزيد الوزن. مشروب البليلة الساخن باللبن كامل الدسم والمكسرات:- فالقيمة الغذائية للبن بالإضافة للقيمة الغذائية لحبوب القمح مفيدة جدا لمرضى النحافة وخصوصا عندما تضاف المكسرات والزبيب وعسل النحل، فيعتبر غذاء كامل لمرضى النحافة، يساعد في منحك الدفء في الشتاء والتخلص من النحافة. مشروب القهوة الساخن بالكريمر والسكر:- من المشروبات المميزة لمرضى النحافة، بفضل غناه بالسعرات الحرارية، التي تبعث على الدفء وتمنحك الطاقة. مشروب حمص الشام:- يعتبر مشروب حمص الشام من المشروبات المغذية والمانحة للطاقة والشعور بالدفء فهو مناسب لمرضى النحافة عند الإكثار من تناول حبوب، بفضل غناه بالطاقة والبروتين. شوربة العدس الساخنة بالشعرية المحمرة بالسمن أو الزبد:- وجبة مفيدة لمرضى النحافة في الشتاء خاصة مع إضافة الجزر والبطاطس أثناء الطهى، فهى غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خصوصا في الشتاء. شوربة الدجاج بالكريمة والمشروم:- تعتيبر مناسبة لمرضى النحافة لأنها دسمة وعالية في قيمتها الغذائية، فهى تعطى الشعور بالطاقة والدفء وغنية بالبروتين والنشويات والدهون. 
|
|
العرض الشجري