الأسرار السبعة للهروب من اكتئاب الشتاء

[Mary Naeem]

الأسرار السبعة للهروب من اكتئاب الشتاء

تشكو الكثير من النساء الإصابة بما يسمى "اكتئاب الشتاء"، فهناك البعض تسبب لهن غيوم وجو الشتاء البارد الاكتئاب، فيميلن للعزلة والخمول والحزن معظم أيام فصل الشتاء.

وتشير خبيرة العلاقات الإنسانية شيرين عاطف إلى أن الاستسلام للشعور بالاكتئاب مع فصل الشتاء يزيد الحالة سوءا، فمواجهة أي مشكلة بروح محاربة يساعدك في التخلص من هذه المشكلة من جذورها.

وتقدم لك شيرين في السطور التالية أهم الطرق والأسرار للتخلص من اكتئاب الشتاء، والتمتع بكل أيامك، مهما كان الجو كئيبا أو باردا.

- الاستعانة بألوان الصيف المبهجة من أهم وأكثر الطرق فاعلية، ولتحرصي على احتواء دولابك عليها.

- احرصي في كل طقم ترتدينه خلال الشتاء أن يتضمن على الأقل قطعة من الملابس الملونة، فلتمزجي بين ألوان الشتاء المحايدة والألوان المشجرة المبهجة، لكن بلا مبالغة.

- احرصي أن تكون القطعة الملونة في الجزء العلوي لتكون قريبة من دائرة رؤيتك، فتمنحك الشعور بالبهجة.

- سماع الموسيقى المبهجة، والابتعاد عن سماع أي موسيقى أو أغان حزينة يعد وسيلة مهمة للتخلص من كآبة الشتاء، فالموسيقى غذاء الروح، وومن أهم طرق تحسين المزاج.

- استخدمي الاكسسوارات كوسيلة لبهجتك، فلتختاري إكسسوارات مشرقة ومتنوعة، كاسكارف ملون، أو حقيبة يد بألوان مميزة، أو حلي تفضلينها، وترتبط معكي بذكرى مرحة.

- مكياجك جزء أساسي من أسرار تحسين مزاجك، فلتبتعدي عن ألوان المكياج القاتمة، فلتضعي لون روج فاتح، أو رسمة عين بألوان ساخنة مشرقة.