5 عوامل خفية تسبب الإصابة بالسمنة
تتعدد الأسباب الخفية ويتجاهلها كثيرون والتي تؤدي إلى فشل نظام الغذائى المتبع، والفشل في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، على الرغم من اتباعك نظاما غذائيا يحرمك من كثير من ألوان الطعام.
أكد الدكتور خالد يوسف، اخصائى التغذية العلاجي وعلاج السمنة والنحافة: أن هناك العديد من العوامل والأسباب التي يجهلها الكثيرون من الأشخاص وتؤدى إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، أو على أقل تقدير صعوبة خسارة الوزن الزائد ومن أهمها..الآتى:
حرص العديد من الأشخاص على الالتزام بروتين ثابت في تناول الأطعمة، بمعنى تناول أصناف محددة من ذات الوجبات الغذائية يوميا، الأمر الذي يضعف بصورة كبيرة من عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم.
يتناسى الكثير لاسيما في فصل الشتاء تناول الكميات اللازمة من الماء يوميا.
التوقف عن تناول الطعام لعدد كبير من الساعات، اعتقادا من البعض أن ذلك سوف يساعد على التخسيس وحرق الدهون فيفاجئ الشخص بالشعور للجوع فيتناول كميات كبيرة من الطعام، الأمر الذي يؤثر بالسلب على عملية الأيض وحرق الدهون.
العديد من الأشخاص للأسف الشديد يجهلون ويهملون تناول وجبة الإفطار.
يعتبر تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، كارثة حقيقية تتسبب في زيادة الوزن بشكل ملفت والإصابة بالسمنة.
15 - 11 - 2015, 10:40 AM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض الشجري