16 - 10 - 2015, 02:45 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
نوعية الغذاء تساهم في تحسين حالة اللثة والأسنان
تساهم العناصر الغذائية في تشكيل الأسنان والحفاظ عليها ، ويوضح ذلك الدكتور خالد وفيق استشاري الأسنان وأمراض اللثة والتركيبات الصناعية قائلا : يساهم الغذاء الذي يتناوله الأنسان في تحسين حالة اللثة والأسنان ، ومن أهم العناصر الغطائية التي يحتاجها الأشخاص من أجل تحقيق هذا الهدف:
- الكالسيوم ، يكسب الأسنان المتانة والقوة ، وهو موجود في جميع منتجات الألبان والخضراوات
- ڤيتامين C ، وهو يعمل على الحفاظ على اللثة بحالة صحية ، وهو يوجد في الليمون والجوافة
- البروتينات ، يحافظ على الأسنان من التسوس ، ويوجد في الأسماك والدجاج
- ڤيتامين A ، يساعد على بناء الأسنان داخلياً بشكل سليم ، وهو متوفر في الخضراوات والفاكهة
- ڤيتامين B يجعل اللثة بحالة جيدة خالية من الالتهابات ، ويوجد في الخضراوات الورقية
|
