4 مواد غذائية تجعلك عبقريًا

[Mary Naeem]

4 مواد غذائية تجعلك عبقريًا

علن العلماء أنهم اكتشفوا 4 مواد غذائية تحسن القدرات الذهنية للإنسان، إذا تناولها بصورة منتظمة.

وتمكن علماء من معهد البحوث العلمية فى ولاية ماساتشوستس الأمريكية، خلال الدراسة التى أجروها، من التوصل إلى أن بعض المواد الغذائية تؤثر بصورة مباشرة فى عمل الدماغ.

وتبين أن هذه المواد هى: الأسماك البحرية، والبقول، والطماطم، والحليب ومنتجاته، أى 4 مواد إذا تناولها الإنسان بصورة منتظمة تؤدى إلى تحسن قدراته الذهنية.

1- ينصح الخبراء النساء الحوامل دائمًا بتناول الأسماك البحرية، لكونها غنية بالأحماض الدهنية التى تساعد فى نمو وتطور الدماغ.

2- تناول الحليب منذ الصغر يساعد فى تنشيط الدماغ، لأن الحليب والأجبان وغيرها من منتجات الألبان تساعد فى تقوية الذاكرة.

3- البقول تحتل مكانة خاصة بين هذه المواد الغذائية، لأنها تؤثر فى نمو المادة السنجابية بالدماغ، وتساعد فى تقوية الذاكرة.

4- الطماطم تساعد فى تحفيز نشاط الدماغ، ويؤكد العلماء على أن هذه المواد تحفز نشاط الدماغ وتقوى الذاكرة فى الوقت نفسه وينصحون الجميع بتناولها فى وجباتهم الغذائية.