أعراض الشهور الأولى من الحمل.. وكيفية مواجهتها
تشعر السيدات بالكثير من الأعراض خلال أشهر الحمل الأولى، ومن ضمن تلك الحالات، الغثيان المؤدي للقيء والدوخة والخمول وعدم الثبات والنعاس.
لذلك يقدم لكِ، الدكتور أحمد المسلمي، استشاري أمراض النساء والتوليد، الحل الأمثل للتعامل مع هذه الأعراض، وهي كالتالي:
1. الإمساك: يمكن حله بتناول الألياف كالجرجير والخس والخيار، وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، أو الاستعانة بالطبيب في الحالات المستعصية.
2. الدوار المفاجئ: يمكنك تجنب الوقوف بشكل مستمر، والجلوس من فترة لأخرى، وزياده فتره النوم، أو الاستعانة بالطبيب خوفا من "الأنيميا" أو "فقر الدم".
3. الغثيان: تجنبِ تناول الوجبات الكبيرة المليئة بالسعرات الحرارية، لكن عليك تقسيمها إلى وجبات صغيرة وتناولها كل ساعتين، وتجنبِ استنشاق الدخان، واحرصي على تهوية المنزل طوال النهار كي تدخله الشمس.
ويضيف طبيب أمراض النساء، أن الشعور بالإرهاق الدائم والرغبة في النوم شيء طبيعي، بخاصة في الشهور الثلاث الأولى من الحمل، فكل ذلك ناتج من تغير هرمونات الجسم، فيجب أن تنام المرأة الحامل أكبر وقت ممكن دون خوف.
