فوائد النحاس لجسم الإنسان

[Mary Naeem]

فوائد النحاس لجسم الإنسان

نقلا عن كايروا دار

يعد عنصر النحاس أحد العناصر الضرورية لجسم الإنسان حتى يتمكن من القيام بوظائفه الحيوية، فهو يساعد فى الوقاية من كثير من الأمراض خاصة أمراض القلب.

فوائد عنصر النحاس لجسم الإنسان

فوائد عنصر النحاس لجسم الإنسان 2

* تتعدد فوائد عنصر النحاس لجسم الإنسان فهو ينظم إنزيمات الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، كما يقى من الإصابة بالالتهابات.

* يلعب عنصر النحاس دوراً قوياً فى نمو العظام وتنشيط خلايا الجلد، كما أنه يقى من الإصابة بهشاشة العظام ويعطى البشرة الحيوية والنضارة إلى جانب أنه يقوى الشعر ويمنع تساقطه ويمد الجسم بالحيوية والنشاط.

أعراض نقص عنصر النحاس من جسم الإنسان

فوائد عنصر النحاس لجسم الإنسان 4

تختلف أعراض نقص الحديد من جسم الإنسان، ومن ضمنها تساقط الشعر والشعور الدائم بالخمول، وتعد الإصابة بالأنيميا وارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم من أهم الأعراض، كما أن نقص عنصر الجديد فى جسم الإنسان قد يؤدى إلى الشعور بالكسل وصعوبة التنفس والخمول.

الأطعمة الغنية بعنصر النحاس

فوائد عنصر النحاس لجسم الإنسان 3

تتعدد الأطعمة التى تمد جسم الإنسان بعنصر النحاس منها:

* الأسماك والمأكولات البحرية.

* السبانخ والباذنجان.

* اللحوم الحمراء.

* العدس والكاكاو.

* المكسرات ويعتبر الكاجو أفضل المكسرات التى تحتوى على عنصر النحاس.