الأفوكادو يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
توصلت دراسة طبية إلى أن تناول ثمرة الأفوكادو فى إطار النظام الغذائى اليومى، يساعد على خفض مستوى الكوليسترول السيئ، فضلا عن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
وتنصح أحدث الدراسات، بإدراج الأفوكادو فى النظام الغذائى كجزء من الدهون المعتدلة المتناولة لتساعدك فى خفض الكوليسترول مع اتباع نظام غذائى صحى، فضلا عن تحسين العوامل المسببة لأمراض القلب والأمراض الوعائية والشرايين.
وأكدت الدراسة، المنشورة فى العدد الأخير من مجلة "جمعية القلب الأمريكية"، أن ثمار الأفوكادو تحتوى على كميات وفيرة من المغذيات الكثيفة، والأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، حيث أشارت الدراسات السابقة إلى كونه أحد العناصر المهمة المخفضة للكوليسترول، إلا أن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التى تكشف عن الآثار الصحية الناجمة عن تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية.
19 - 01 - 2015, 03:51 PM
العرض الشجري