الضحك يخفف الألم ويقوي المناعة ويزيل القلق

[Mary Naeem]

الضحك يخفف الألم ويقوي المناعة ويزيل القلق

يتعرض الإنسان لكثير من الضغوط الحياتية، التي تصيبه بحالة من الرتابة واختفاء الضحكة، لكن لوعلم الإنسان أن الضحك أفضل علاج للضغوط، وتحسين الحالة المزاجية لضحك دائماً.

وللضحك فوائدة جسدية كما هو مفيد في تحسين المزاج.


1-يساعد الضحك على إفراز الإندورفين، وهي مادة في المخ تساعد على تخفيف الألم.


2-كثرة الضحك من القلب يفيد الرئتين، ويقوي جهاز المناعة


3-كما نري وجود مايسمي بابتسامه هوليوود، وعمل مسابقات لأجمل ابتسامه، فهي تعطي جمال، وجذابيه، وإطلاله مميزة.


4- يفيد الضحك ايضًا في علاج السرطان، فهو يخفف من الآلام، ويحسن من حالتهم المزاجية.


5- كشفت دراسات طبيه أن الشخص الذي يضحك أكثر تقل نسبة إصابته بمرض الاكتئاب.


6-يخفض الضحك أيضاً مستويات "الكورتيزول" هورمون القلق، ويقدم دفعة سريعة من الطاقة.


7-كما نجد الشخص كثير الضحك يتواجد لديه الكثير من الأحباء والأصدقاء ويكون مفضل لديهم.


8- يقوي الضحك أيضًا عضلات والوجه والبطن ويشدهم.


9-واثبتت دراسة يابانية أن الضحك يساعد على النوم براحة أفضل.


10-كما يعمل على زيادة الهرمونات التي تعمل على تحسين الصحة وزيادة عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة مما يعني تقوية الجهاز المناعي.


11-يساعد الضحك أيضًا على تشتيت المشاعر السلبية كالغضب والشعور بالذنب كما يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع المشكلات.