بيضي أسنانك بوصفات سهلة وطبيعية

[Mary Naeem]

بيضي أسنانك بوصفات سهلة وطبيعية

يظن البعض أن الحصول على ابتسامة "جوليا روبيرتس" يكاد يكون مستحيلا مع تناول الوجبات السريعة وشرب الكافيين، كما أن ذلك يحتاج لكثير من الوقت والمجهود، لهذا نقدم لكِ وصفات طبيعية للحصول على أسنان ناصعة البياض بطريقة طبيعية وبدون الذهاب إلى عيادات الأسنان المكلفة.

- الأطعمة المقرمشة
تساعد على إزالة كثير من السكريات والمواد الكيميائية التي تسبب البقع والتسوس.

- الجبن
تناول القليل من الجبن بعد كل وجبة يحمي الأسنان من التسوس، ويعيد بناء ميناء الأسنان، كما أن تناول الألبان بصفة عامة يمد الأسنان بالكالسيوم والفوسفور والمعادن.

- العلكة
تناول علكة خالية من السكر مع الإكسيليتول "وهو محلي طبيعي بديل للسكر"، يساعد على منع الترسبات ويزيد من إنتاج اللعاب حيث أن البلاك يتغذى على السكر العادي.

- الفاكهة
تعتبر الفواكه مبيضات طبيعية للأسنان، وخصوصا التفاح الذي يحتوي على حمض الماليك، الذي يستخدم في منتجات تبييض الأسنان وإذابة البقع العالقة بها.

- الخضروات
يعتبر الخيار والقرنبيط والكرفس والجزر مبيضات طبيعية للأسنان، كما يساعدون على تخفيف بقع الأسنان.

- الليمون أو قشر البرتقال
يساعد الليمون وقشور البرتقال في تبييض الأسنان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك لاحتوائهما على الأحماض، ويمكن استخدامهما من خلال تدليك الأسنان بقشورهما، أو عمل مضمضة من عصير الليمون أو البرتقال مع نصف كوب من الماء، ويراعى شطف الفم جيدا بعد استخدام تلك الوصفة.

- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند من المركبات الطبيعية التي تساعد على تبييض وتنظيف الأسنان فهو مضاد للميكروبات، وبالتالي هو رائع للثة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند على فرشاة الأسنان أو قطعة قماش قطنية، وغسل الأسنان بها من 5 : 20 دقيقة، وبتكرار تلك الوصفة أسبوعيا تحصلي على أسنان بيضاء ولامعة.

- زيت القرنفل
من المكونات الفعالة ليس فقط لتبيض الأسنان، ولكن أيضا لتسكين الألم بطريقة فعالة، كل ما عليك وضع القليل من زيت القرنفل على إصبعك وفركه على الأسنان واللثة، ويغسل بعدها بخمس دقائق.

- البيكربونات
تعمل البيكربونات على تبييض وتنظيف الأسنان، فهي من أكثر المركبات استخداما قبل اختراع معجون الأسنان، وكل ما عليك هو أن تأخذ القليل من البيكربونات وتقوم بعجنه مع بعض الماء ووضعه على فرشاة الأسنان وغسل الأسنان به لمدة دقيقة، ويمكن تجربة تلك الخلطة مرتين أسبوعيا.

- ورق المرمرية
فرك الأسنان بأعشاب المرمرية يساعد على تبييض الأسنان بشكل كبير، ويمكنك استخدامهم من خلال حرق بعض أوراقها وطحنهم ثم استخدامهم بمعدل مرة واحدة يوميا.

- الحرص على المضمضة بعد كل وجبة.

- الحرص على شطف الأسنان بالماء بعد تناول الطعام، وإزالة أي بقايا طعام عالقة، وتعتبر المضمضة حل عملي، إذا كنت خارج المنزل، ولا تتمكني من استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان.