العادات التى تدمر الدماغ.....

[شيرين]

1-عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون هذة الوجبة يؤدى الى انخفاض معدا السكر فى الدم
2-الافراط فى تناول الطعام
الاكل الزائد يسسبب تصلب الشرايين فى الدماغ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية
3-التدخين
يؤدى الى انكماش خلايا المخ
4-كثرة تناول السكريات
يؤدى الى اعاقة امتصاص البروتين والغذاء مما يؤدى الى سوء تغذية الدماغ وتعارض مع نمو المخ
5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكثر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا والهواء الملوث يقلل دعم استنشاق الاكسجين فى الدماغ
6-الارق(قلة النوم)
النوم يساعد على الراحة وكثرة الارق تزتد من سرعة موت خلايا الدماغ
7-تغطية الراس اثناء النوم
يزيد من تركيز ثانى اكسيد الكربون ويقلل من تركيز الاكسجين
8-القيام بالاعمال اثناء المرض
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ كما يؤدى الى التاثيرات السلبية علية
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير
يؤدى الى تلف وتقلص خلايا المخ
10-ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكرى مع الاخرين يزيد من فاعلية نشاط الدماغ