|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
04 - 10 - 2012, 03:33 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
كلمة الســــــر الأليـــــاف !  كلمة الســــــر الأليـــــاف ! ------------------------- تعطي الألياف الغذائية شعورا بالشبع ، نظرا لأمتصاصها كمية كبيرة من الماء فيجع حجمها كبيرا في المعدة فتشعر بالشبع ،، فيتم ارسال اشارات عصبية للدماغ تجعلك تتوقف عن تنازل الطعام ! وبالتالي يقل الوزن ، ومن جانب آخر فان الالياف يتم امتصاصها وهضمها ببطء شديد مما يعطيك شعورا مطولا بالشبع يقلل فترات الجوع والتفكير في الأكل لديك . كذلك والأهم " الالياف معظمها أو الأغذية الغنية بالالياف شببه معدومة السعرات الحرارية أو قليلة جدا مع اعطاء الشعور السابق ذكره بالشبع وهذا رائع جدا ان تشعر بالأمتلاء مع انعدام السعرات الحرارية . الالياف الغذائية الطبيعية تعمل عمل بالون المعدة فهي تملأ المعدة طوال الوقت دون الشعور بالجوع . 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض الشجري