الاعراض الجانبية للرجيم الخطأ

[Mary Naeem]

الاعراض الجانبية للرجيم الخطأ

من الاثار او الاعراض الجانبية التي لها علاقة بالريجيم الخطا هبوط الضغط او انخفاض السكر او الضعف العام او الانيما او نقص الفيتامينات وهذه الاعراض الجانبية للرجيم قد لا تجعلنا نستمر بالريجيم نتيجة العواقب التى تترتب على ذلك من عدم الشعور بالصحة الكاملة وفقد القوة والنشاط وضعف الزاكرة التركيز د. احمد دياب اخصائى السمنة والنحافة يشير ان هناك اسباب لتلك الاعراض الجانبية والمشاكل الصحية المصاحبة للريجيم وكيف نتغلب عليها لريجيم بلا مشاكل.

واكثر الاعراض الجانبية للرجيم شيوعا انخفاض السكر واعراضه رعشة وعصبية وتوتر وعلاجها تناول ثمرة فاكهة او معلقة عسل ابيض او معلقة مربى ويفضل بعد ذلك استشارة الطبيب لعمل ريجيم مناسب لا يسبب هبوط.

انخفاض الضغط يتاكد بقياس الضغط ويمكن علاجه بكوب عصير طماطم او عصير برتقالى حامضى و بعد ذلك استشارة الطبيب لتزويد قطع المخلات بالريجيم.

وايضا هناك الانيما من الاعراض الجانبية للرجيم والتى تجعل هناك هبوط وضعف وهزلان واعراضها بهتان لون الشفايف من الداخل وبهتان الاظافر وجفاف البشرة او الشعر بعد عمل تحاليل والتاكد من وجود انيما يتم اخذ فيتامينات ومكملات غذائية وكبسولات حديد مع الحرص على طبق السلاطة يوميا.

نقص فيتامين بى B المركب من الاعراض الجانبية للريجيم خطا واعراضة هبوط وشحوب بالبشرة وعلاجه تناول معلقة خميرة بيرة او اقراص الخميرة صباحا ومساء لمدة اسبوعين.

ويفضل لكل شخص استشارة الطبيب لعمل الريجيم المناسب وان كان فيجب اختيار ريجيم يحتوى على جميع العناصر الغذائية مع الاكثار من الماء والنوم الجيد وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات فى حين نقصها بالجسم لتجنب الاعراض الجانبية للرجيم.