هناك العديد من المزايا للسبات الشتوي التي تقوم به الحيوانات ويتضمن الآتي:
الحفاظ على مستويات الطاقة: من أهم أهداف عملية السبات الشتوي هو أنه وسيلة للحفاظ على مستويات الطاقة لدى الحيوانات في فترة الشتاء واستهلاك أقل قدٍر ممكن منها.
الحفاظ على درجات حرارة الجسم: يسمح السبات الشتوي بالحفاظ على معدل حرارة الجسم لدى العديد من الحيوانات وذلك لكي تستطيع مواجهة البرد القارس، فتحاول الحفاظ قدر الإمكان على دفء حرارة أجسامها.
استجابة لنقص الغذاء: في بعض الأوقات بسبب نقص كمية الغذاء نتيجة برودة الأجواء في فصل الشتاء، تحاول الحيوانات التكيف مع هذا الوضع البيئي لذلك تستطيع أن تستهلك أقل قدر من الغذاء نتيجة استهلاك أقل قدٍر ممكن من الطاقة التي تحتاجها.
وسيلة من وسائل الحماية: نتيجة رد فعل الحيوانات في عملية السبات الشتوي حيث لا تصدر هذه الحيوانات أي صوت أو ضوضاء إلى درجة الاعتقاد أنها حيوانات ميتة لذلك لا تكون عرضة إلى الافتراس من قبل الحيوانات الأخرى.