اذا كان لديك نقص في فيتامين سي و تناولت كمية كبية من السكر فسيحدث لك مشاكل و مزيف في اللثة. يمكنك تناول عصيرالجزر أوالسبانخ حل هذه المشكلة. كيف تحضر عصير الجزر و السبانخ في الخطوات التالية:
– حضر 8 وحدات من الجزر متوسط الحجم و قشر الجزر
– 1 حزمة من السبنخ تغسل و تنظف جيداً و تفرم
– كرفس أضرب الجزر و السبانخ و الكرفس في الخلاط
– أشربه في الحال و لا يترك حتي تستفيد من كل العناصر الغذائية قبل أن تتبخر
24 - 06 - 2022, 06:47 PM
العرض الشجري