نظم حيــــــاتك

[ezzat azmy]

خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي وأنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ.

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا.

4- عش حياتك بــثلاث أشياء: (الطاقة + التفاؤل + العاطفة)

5- العب ألعاب مسلية يوميًا.

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2011.

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (صـــلاة, تسبيــح )

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.

9- احلم أكثر خــلال يقظتك.

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية, و اقتصد من الأغذية المعلبة.

11- اشرب كميات كبيرة من الماء.

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة.

14- انس المواضيع, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة وأنت طالب فيــها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.

17- كل إفطارك كــالـملـك وغداءك كـالأميـــــر وعشـــاءك كـالفقيــــــر.

18- ابتسم واضحك أكــــثــــر.

19- الحياة قصيرة جــــدا، فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين.

20- لا تأخذ (جـمـيـع) الأمور بجــديــة، { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }.

منقووووووول