| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10 - 11 - 2020, 05:11 PM
|
||||
|
||||
|
جدول الغذاء الصحي للحامل  يجب على المرأة الحامل أن تشمل على الأقل في نظامها الغذائي اليومي: 1- 5 حصص من الفواكه والخضروات الطازجة (بما في ذلك حصة واحدة على الأقل من الخضار ذات اللون البرتقالي الداكن، ووجبتين من الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، وحصة واحدة من الفاكهة الحمضية). 2- 6 حصص من الخبز والحبوب الكاملة المخصبة. 3- 3 حصص من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم أو منتجات الألبان. 4- 2 إلى 3 حصص من اللحوم الخالية من الدهون، أو الدجاج بدون الجلد، أو السمك، أو الفاصوليا المجففة المطبوخة والبازلاء. 5- 8 أكواب من الماء. 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| دخول الأمم خلال طريق السيد المسيح الضيق لهو أيسر من دخول الأمة اليهودية | Mary Naeem | أقوال الأباء وكلمة منفعة | 0 | 01 - 02 - 2024 05:14 PM |
| هكذا يكون الغذاء الصحي في عيد الأضحى | walaa farouk | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 19 - 07 - 2021 03:24 PM |
| قواعد الغذاء الصحي للرياضيين | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 25 - 12 - 2019 05:59 PM |
| ما هو الغذاء الصحي المناسب لانقاص الوزن ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 11 - 02 - 2016 05:05 PM |
| كيف تعودي طفلك علي تناول الغذاء الصحي | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 16 - 10 - 2015 02:48 PM |
العرض الشجري