منتدى الفرح المسيحى
›
منتدى الأسرة والحياة الزوجية
›
الجمال والمكياج
›
القهوة الخضراء تساعد في تخفيف الوزن
اسم العضو
حفظ البيانات؟
كلمة المرور
التسجيل
التعليمـــات
التقويم
البحث
مشاركات اليوم
اجعل كافة الأقسام مقروءة
الملاحظات
رسائل الفرح المسيحى اليومية على قناة الواتساب | إضغط هنا
صوم الميلاد
تهنئة قلبية بمناسبة بدء صوم الميلاد المجيد | إضغط هنا
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
السابق
التالي
رقم المشاركة : (
1
)
02 - 06 - 2020, 03:42 PM
Mary Naeem
† Admin Woman †
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
9
تـاريخ التسجيـل :
May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة :
Egypt
المشاركـــــــات :
1,274,056
القهوة الخضراء تساعد في تخفيف الوزن
القهوة الخضراء تساعد في تخفيف الوزن
مستخلص حبوب البن الأخضر هو الأكثر انتشارا عند التحدث عن مكملات فقدان الوزن في العالم، وهو شكل غير محمص من حبوب البن يحتوي على كمية عالية من حمض الكلوروجينيك، وتظهر الأبحاث أن حمض الكلوروجينيك يمنع تراكم الدهون الحشوية، وله خصائص واقية مضادة للإلتهابات والقلب والأوعية الدموية، ويزيد من حساسية الأنسولين، وعلاوة على ذلك، يحتوي مستخلص البن الأخضر على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة لكن ادعاءات فقدان الوزن من مستخلص البن الأخضر موضع خلاف كبير وأي مكمل أو طعام مثير للجدل يمكن أن يثير الفضول والقلق بين أولئك الذين يريدون استخدامه لفقدان الوزن، لذا في هذا المقال ستعرف ما إذا كان مستخلص البن الأخضر لفقدان الوزن حقيقة أم خيال، ولكن دعونا نتعرف على بعض الأشياء الهامة.
ما هو مستخلص البن الأخضر ؟
حبوب البن غير المحمصة هي حبوب البن الخضراء وتنقع هذه الحبوب وتتركز لتكوين المستخلص، ومن ناحية أخرى، يتم تحضير القهوة التي تشربها بشكل عام ومعالجتها، ولهذا السبب تبدو باللون البني الداكن ولها رائحة مختلفة، ومستخلص البن الأخضر أيضا طعمه يختلف كثيرا عن القهوة وهذا هو السبب في أنها ليست جذابة للغاية لعشاق القهوة، ومع ذلك، يمكن أن تساعد القهوة الخضراء على فقدان الوزن أم أن هذه مجرد خرافة، دعونا نكتشف التالي.
كيف يعمل مستخلص البن الأخضر لتخفيف الوزن ؟
حبوب البن هي مصدر كبير لاثنين من المواد الكيميائية النباتية وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك وحمض الكلوروجينيك هو الذي له خصائص فقدان الوزن، ومع ذلك، فإن تحميص حبوب البن يمكن أن يدمر حمض الكلوروجينيك، وهذا هو السبب في أن خلاصة القهوة الخضراء مناسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن وقد وجد الباحثون أن حمض الكلوروجينيك يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين عن طريق خفض تنظيم الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن الناجم عن الإلتهاب وتكوين الجالاينين.
ويمكن أن يمنع حمض الكلوروجينيك أيضًا إمتصاص الدهون ويعزز إستقلاب الدهون في الكبد، مما يساعد على فقدان الوزن، ويمكن لمستخلص البن الأخضر أيضًا أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم والحفاظ على ارتفاع الأنسولين تحت السيطرة، وبصرف النظر عن تحسين التمثيل الغذائي للدهون، يقوم حمض الكلوروجينيك أيضًا بتطبيع الهرمونات المرتبطة بالسمنة، وتم العثور على حمض الكلوروجينيك أيضًا لخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الفئران، وأخيرًا، يساعد حمض الكلوروجينيك أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل امتصاص السكر.
ما هو شكل القهوة الخضراء الأفضل لتخفيف الوزن ؟
قهوة خضراء قابلة للذوبان :
بسيطة وسريعة التحضير، يمكنك الإستمتاع بفنجان من القهوة الخضراء القابلة للذوبان فقط عن طريق إضافة الماء إلى ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة الخضراء، وهناك ثلاثة أنواع من القهوة الخضراء القابلة للذوبان والتي يتم تسويقها وتكون على شكل مسحوق، مجفف بالتجميد، وحبيبات ويتم إنتاج القهوة المسحوقة عن طريق طحن حبوب البن الخضراء في الماء الساخن تحت الضغط والقهوة الخضراء المجففة بالتجميد هي أفضل أنواع القهوة الخضراء القابلة للذوبان ويتم إنتاجه عن طريق تجميد ضخ القهوة القوي وتجفيف بلورات القهوة ويتم إنشاء القهوة الحبيبية من خلال تراكم مسحوق القهوة واستخدام البخار لتكوين الكريات، وعلى الرغم من أنه يمكن تحضير القهوة القابلة للذوبان على الفور، إلا أنها تحتوي على المزيد من محتوى الكافيين لذا، قد يكون مستخلص البن الأخضر بديلاً رائعًا للقهوة القابلة للذوبان.
مستخلص البن الأخضر :
يحتوي مستخلص البن الأخضر على أكبر كمية من حمض الكلوروجينيك ويحتوي على المزيد من العناصر الغذائية ويباع في شكل حبوب أو مسحوق وتتم معالجة حبوب البن الخضراء لاستخراج معظم حمض الكلوروجينيك ومع ذلك، يجب عليك مراجعة طبيبك قبل شراء حزمة من مسحوق أو حبوب القهوة الخضراء لفقدان الوزن.
كيفية استخدام القهوة الخضراء لتخفيف الوزن
القهوة الخضراء
لتحضير قهوة خضراء، قم بشراء علبة من حبوب البن الخضراء من السوق واستخدم مطحنة القهوة لطحن حبوب البن الخضراء وتحضير فنجان من القهوة الخضراء، ولا تستخدم السكر أو التحلية الصناعية، وإذا شعرت بالملل من شرب هذا، يمكنك إضافة مكونات أخرى لفقدان الوزن بسرعة.
القهوة الخضراء بأوراق النعناع
أضف أوراق النعناع إلى فنجان القهوة الخضراء ودعها تنقع لمدة 5 دقائق، ثم اشربها ويحتوي النعناع على خصائص فقدان الوزن، ويساعد على التخلص من السموم.
القهوة الخضراء بالقرفة
أضف عود قرفة بحجم 1 بوصة إلى كوب من الماء ودعها تنحدر بين عشية وضحاها واستخدم هذه المياه لتحضير القهوة الخضراء في صباح اليوم التالي وتساعد القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، وتقليل نسبة الكولسترول الضار، ولها خصائص مضادة للإلتهابات.
قهوة خضراء بالزنجبيل
أثناء تحضير قهوتك الخضراء، أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إليها ودعها تنقع لمدة 5 دقائق ثم صفيها واشربيها ويحتوي الزنجبيل على جنجرول له تأثير حراري على الجسم كما أنه يساعد على زيادة حساسية الأنسولين.
القهوة الخضراء مع الكركم
على الرغم من أن هذا المزيج قد يبدو غريبًا بعض الشيء، إلا أنه يعمل بشكل أفضل أضف ½ ملعقة صغيرة من جذر الكركم المسحوق إلى قهوتك واتركها تنقع لمدة 3 دقائق ويساعد الكركم في إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للدهون وزيادة حساسية الأنسولين وتقليل الإلتهاب.
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء لتخفيف الوزن ؟
- في الصباح، قبل أو بعد التمرين.
- في الصباح، مع وجبة الإفطار.
- في فترة ما بعد الظهر، قبل الغداء.
- في المساء، مع وجبة خفيفة صحية في المساء.
جرعة البن الأخضر
الجرعة الموصى بها من حمض الكلوروجينيك لفقدان الوزن هي 200-400 ملغ / يوم ولكن هل يمكنك أن تشرب أكوابًا غير محدودة من القهوة الخضراء وتفقد الوزن وكم عدد أكواب القهوة الخضراء التي يجب أن تشربها لتخفيف الوزن، في الواقع أن أي شيء زائد يمكن أن يكون خطيرا لذلك، قللي استهلاكك من القهوة الخضراء إلى 3 أكواب فقط كل يوم فلن يجني شرب الكؤوس الزائدة من القهوة الخضراء أي نتائج أسرع وتجنب شرب القهوة الخضراء مباشرة بعد تناول الوجبة.
هل شرب القهوة الخضراء آمن ؟
قد تحتوي منتجات البن الأخضر المسوقة من قبل شركات مختلفة على حمض الكلوروجينيك والكافيين بتركيزات مختلفة، وعلاوة على ذلك، نظرًا لأن المكملات الغذائية لا يجب أن تكون متسقة من حيث التكوين، يمكن بيع القهوة الخضراء منخفضة الجودة بإسم القهوة الخضراء عالية الجودة وأخيرًا، يمكن أن يتفاعل الكافيين الموجود في القهوة الخضراء منخفضة الجودة مع الأدوية والمكملات الأخرى التي تتناولها حاليًا لذا قبل أن تقرر تناول القهوة الخضراء، قم بإجراء بحث شامل وتحدث إلى طبيبك لمعرفة أفضل علامة تجارية تختارها.
فوائد شرب البن الأخضر
- يعزز التمثيل الغذائي الذي يساعد على حرق الدهون.
- يحسن الدورة الدموية.
- يساعد في إزالة السموم من الكبد.
- يساعد على خفض الكولسترول الضار وينظم مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يساعدك شرب القهوة الخضراء على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي منع الإفراط في تناول الطعام.
- تساعد على تحسين نشاط الدماغ الذي يبقيك نشطًا خلال اليوم.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
* الغثيان
* صداع الرأس
* الأرق
* عسر الهضم
* القلق
* الكآبة
* زيادة معدل ضربات القلب
* الإعياء
* فقدان الكالسيوم والمغنيسيوم
* طنين الأذنين
* يمكن أن تتداخل مع مضادات الاكتئاب والسكري وعقاقير ضغط الدم
الأوسمة والجوائز لـ »
Mary Naeem
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
بينات الاتصال لـ »
Mary Naeem
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
Mary Naeem
المواضيع
لا توجد مواضيع
Mary Naeem
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى Mary Naeem
زيارة موقع Mary Naeem المفضل
البحث عن كل مشاركات Mary Naeem
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
العرض الشجري
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
منتدى الكتاب المقدس
مزامير داود النبى
أمثال الكتاب المقدس
شخصيات الكتاب المقدس
تأملات فى الكتاب المقدس
معلومات عن الكتـاب المقدس
تفسيرات وقراءة ودراسة الكتاب المقدس
العهد القديم
العهد الجديد
منتدى رسائل يومية
حظك اليوم
صوت ربنا اليوم
حدث فى مثل هذا اليوم
معاً كل يوم فى رسالة جديدة
قراءات الكنيسة اليومية
البولس
الكاثوليكون
الإبركسيس
السنكسار
القراءات اليومية
منتدى أورشليم السمائية
قسم الرب يسوع المسيح الراعى الصالح
قسم السيدة العذراء مريم والدة الإله
قسم البابا كيرلس السادس البطريرك رقم 116
صور البابا كيرلس السادس
قسم البابا شنودة الثالث البطريرك رقم 117
وعظات كتابية
وعظات صوتية
كنوز البابا شنودة الثالث
كتب البابا شنودة الثالث
صور البابا شنودة الثالث
فيديوهات البابا شنودة الثالث
سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة الثالث
قسم البابا تواضروس الثانى البطريرك رقم 118
صور البابا تواضروس الثانى
الانطونى | منتدى الرهبنة وحياة البرية
القديس الأنبا أنطونيوس أب الرهبان
بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة
منتدى صداقة القديسين
سيرة القديسين والشهداء
سيرة القديسات والشهيدات
شهداء المسيحية العصر الحديث
تماجيد ومدائح القديسين والشهداء
معجزات القديسين والقديسات
أقوال الأباء وكلمة منفعة
تاريخ الكنيسة القبطية الأرثوذكسية
منتدى كلمة الله الحية والفعالة
قصص مسيحية متنوعة
كلمة الله تتعامل مع مشاعرك
أية من الكتاب المقدس وتأمل
ايات من الكتاب المقدس للحفظ
مواضيع وتأملات روحية مسيحية
منتدى النور والظلمة
المسيحية رسالة فرح
الخطية وحروب عدو الخير
سبب الرجاء الذي فينا
منتدى الصلوات والطلبات
قسم الصلوات
قسم طلبات الصلاة
صلوات سهمية مسيحية
منتدى الكتب
قسم الكتب العامة
قسم الكتب الدينية
قسم الموضوعات المسيحية المتكاملة
منتدى الميديا المسيحية
الأفلام المسيحية والمسرحيات
مقاطع الفيديو المسيحية المتنوعة
فيديو كليب القنوات المسيحية
قسم نغمات الموبايل المسيحية
قسم العظات
العظات المكتوبة
العظات المسموعة
العظات المرئية
قسم الترانيم
الترانيم المكتوبة
الترانيم المسموعة
الترانيم المصورة
قسم القداسات
قسم الألحان والتسبحة
منتدى الخدمة والكرازة
اعداد خدام
مشاكل فى الخدمة
أفكار جديدة للخدمة
ذوي الاحتياجات الخاصة
منتدى حياتك إلى الأفضل
قسم تطوير الذات
قسم اعرف ذاتك
قسم الصحة النفسية
منتدى سؤال وجواب
أسئلة فى اللاهوت
أسئلة فى الطقس
أسئلة فى العقيدة
أسئلة فى تاريخ الكنيسة وسير القديسين
أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة
منتدى شباب العالم
شبابيات الفرح المسيحى
فضفضة شبابية بلا حدود
منتدى الصور المسيحية
صورة وتعليق
خلفيات مسيحية
صور الفن القبطى
صور القديسين والشهداء
صور القديسات والشهيدات
صور السيدة العذراء مريم
صور السيد المسيح والصليب
صورة وأية من الكتاب المقدس
صور مسيحية وقبطية متنوعة
منتدى الأطفال
قصص دينية للأطفال
كليبات ومقاطع فيديو للأطفال
صور كرتون ، صور للتلوين
أفلام كارتون
طفلك يسأل وانت تجيب
منتدى الأسرة والحياة الزوجية
بيت على الصخر
الأسرة والطفل
الديكور والفنون
الجمال والمكياج
الأزياء والأناقة
ركن العروسة وليلة العمر
البيت بيتى ، ابداعات المراة
موسوعة أسماء المواليد
أسماء بنات
أسماء أولاد
منتدى اشهى الاكلات والحلويات
أكلات دايت
فوائد غذائية
اكلات صيامى
حلويات صيامى
مطبخك سيدتى
هواة الحيوانات والطيور والأسماك والنباتات
عالم الحيوان
هواة تربية القطط
هواة تربية الكلاب
هواة تربية الطيور
هواة تربية أسماك الزينة
هواة النباتات الطبيعية والعطرية
المنتدى الأجتماعى
منتدى الأخبار
قسم الاخبار المسيحية والكنيسة
قسم الأخبار العالمية والمحلية
قسم اخبار الرياضة
منتدى السياحه والسفر
قسم سياحة دينية
قسم سياحة عالمية
القسم الثقافي
منتدى الطب
قسم العلاج الطبيعى
حملة الفرح المسيحى ضد التدخين
التربية الجنسية المسيحية
منتدى اللغات
English Forum
Forum français
قسم اللغة القبطية
ركن اللغات العالمية
لغة الاشارة للصم والبكم
المنتدى الترفيهى
لعب وترفيه
صور كاريكاتير
النكت والفرفشة
الكاميرا الخفية والمواقف المضحكة
منتدى الصور
الصور العامة والمتنوعة
صور وخلفيات الكريسماس
صور توبيكات خواطر متنوعة
غرائب وطرائف وعجائب الصور
منتدى الأعضاء
موسوعة توبيكات مميزة
مسابقات الفرح المسيحى
صور كاميرا وموبايلات الأعضاء
منتدى التصميم والابداع المسيحى
تصميمات وابداعات الأعضاء
قسم أدوات ودروس التصميمات
منتدى المواهب
قسم المواهب المسيحية
قسم المواهب المتنوعة
فى أحضان المسيح
التهانى والمناسبات السعيدة
الترحيب والتعارف بالأعضاء الجدد
المنتدى العام
قسم المواضيع المسيحية المتنوعة
قسم المواضيع العامة المتنوعة
قسم استراحة الأقباط
مقاطع فيديو متنوعة
المنتدي التعليمي العام لجميع المراحل الدراسية
ركن أرشيف المواضيع
منتدى التواصل مع الأعضاء
العتاب والشكاوى
الإقتراحات والمناقشات والإستفسارات
شروحات المنتدى وكيفية التعامل مع الفرح المسيحى
ادارة منتديات الفرح المسيحى
أخبار موقع ومنتدى الفرح المسيحى
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من فوائد الكوسا قد تساعد على تخفيف الوزن
القهوة الخضراء تساعد على حرق الدهون
مشروبات تساعد في تخفيف الوزن
بعض الخضار التي تساعد في تخفيف الوزن
البطاطا قد تساعد على تخفيف الوزن
◑ خريطة الفرح المسيحى ◐
منتدى الكتاب المقدس
|
مزامير داود النبى
|
أمثال الكتاب المقدس
|
تأملات فى الكتاب المقدس
|
معلومات عن الكتـاب المقدس
|
تفسيرات وقراءة ودراسة الكتاب المقدس
|
العهد القديم
|
العهد الجديد
|
شخصيات الكتاب المقدس
|
قراءات الكنيسة اليومية
|
البولس
|
الكاثوليكون
|
الإبركسيس
|
السنكسار
|
القراءات اليومية
|
منتدى أورشليم السمائية
|
قسم الرب يسوع المسيح الراعى الصالح
|
قسم السيدة العذراء مريم والدة الإله
|
صورة وتعليق
|
قسم البابا كيرلس السادس البطريرك رقم 116
|
قسم البابا شنودة الثالث البطريرك رقم 117
|
وعظات كتابية
|
وعظات صوتية
|
كنوز البابا شنودة الثالث
|
كتب البابا شنودة الثالث
|
صور البابا شنودة الثالث
|
فيديوهات البابا شنودة الثالث
|
سنوات مع أسئلة الناس للبابا شنودة الثالث
|
الانطونى | منتدى الرهبنة وحياة البرية
|
القديس الأنبا أنطونيوس أب الرهبان
|
بستان الرهبان | حكم وتعاليم آباء البرية وأباء الرهبنة
|
منتدى النور والظلمة
|
منتدى صداقة القديسين
|
سيرة القديسين والشهداء
|
سيرة القديسات والشهيدات
|
تماجيد ومدائح القديسين والشهداء
|
معجزات القديسين والقديسات
|
أقوال الأباء وكلمة منفعة
|
تاريخ الكنيسة القبطية الأرثوذكسية
|
شهداء المسيحية العصر الحديث
|
منتدى كلمة الله الحية والفعالة
|
قصص مسيحية متنوعة
|
أية من الكتاب المقدس وتأمل
|
ايات من الكتاب المقدس للحفظ
|
كلمة الله تتعامل مع مشاعرك
|
مواضيع وتأملات روحية مسيحية
|
صوت ربنا اليوم
|
حظك اليوم
|
المسيحية رسالة فرح
|
الخطية وحروب عدو الخير
|
منتدى الصلوات والطلبات
|
قسم الصلوات
|
قسم طلبات الصلاة
|
منتدى الكتب
|
قسم الكتب العامة
|
قسم الكتب الدينية
|
عالم الحيوان
|
قسم الموضوعات المسيحية المتكاملة
|
منتدى الميديا المسيحية
|
فوائد غذائية
|
مقاطع الفيديو المسيحية المتنوعة
|
فيديو كليب القنوات المسيحية
|
هواة النباتات الطبيعية والعطرية
|
قسم نغمات الموبايل المسيحية
|
قسم العظات
|
العظات المكتوبة
|
العظات المسموعة
|
العظات المرئية
|
قسم الترانيم
|
الترانيم المكتوبة
|
الترانيم المسموعة
|
الترانيم المصورة
|
صور توبيكات خواطر متنوعة
|
قسم القداسات
|
قسم الألحان والتسبحة
|
منتدى الخدمة والكرازة
|
اعداد خدام
|
مشاكل فى الخدمة
|
أفكار جديدة للخدمة
|
ذوي الاحتياجات الخاصة
|
قسم تطوير الذات
|
قسم اعرف ذاتك
|
قسم الصحة النفسية
|
منتدى سؤال وجواب
|
أسئلة فى اللاهوت
|
أسئلة فى الطقس
|
أسئلة فى العقيدة
|
أسئلة فى تاريخ الكنيسة وسير القديسين
|
أسئلة وأجوبة مسيحية ومتنوعة
|
منتدى شباب العالم
|
شبابيات الفرح المسيحى
|
فضفضة شبابية بلا حدود
|
منتدى الصور المسيحية
|
صور السيد المسيح والصليب
|
صور السيدة العذراء مريم
|
صور القديسين والشهداء
|
صور القديسات والشهيدات
|
صورة وأية من الكتاب المقدس
|
خلفيات مسيحية
|
صور الفن القبطى
|
منتدى الأطفال
|
قصص دينية للأطفال
|
كليبات ومقاطع فيديو للأطفال
|
صور كرتون ، صور للتلوين
|
أفلام كارتون
|
طفلك يسأل وانت تجيب
|
منتدى الأسرة والحياة الزوجية
|
بيت على الصخر
|
الأسرة والطفل
|
الديكور والفنون
|
الجمال والمكياج
|
الأزياء والأناقة
|
مطبخك سيدتى
|
ركن العروسة وليلة العمر
|
البيت بيتى ، ابداعات المراة
|
هواة الحيوانات والطيور والأسماك والنباتات
|
هواة تربية القطط
|
هواة تربية الكلاب
|
هواة تربية الطيور
|
هواة تربية أسماك الزينة
|
المنتدى الأجتماعى
|
قسم الاخبار المسيحية والكنيسة
|
قسم الأخبار العالمية والمحلية
|
منتدى السياحه والسفر
|
قسم سياحة دينية
|
قسم سياحة عالمية
|
منتدى اشهى الاكلات والحلويات
|
القسم الثقافي
|
منتدى الطب
|
قسم العلاج الطبيعى
|
حملة الفرح المسيحى ضد التدخين
|
التربية الجنسية المسيحية
|
منتدى اللغات
|
English Forum
|
Forum français
|
قسم اللغة القبطية
|
ركن اللغات العالمية
|
المنتدى الترفيهى
|
موسوعة توبيكات مميزة
|
لعب وترفيه
|
النكت والفرفشة
|
غرائب وطرائف وعجائب الصور
|
الكاميرا الخفية والمواقف المضحكة
|
منتدى الأعضاء
|
صور كاميرا وموبايلات الأعضاء
|
لغة الاشارة للصم والبكم
|
قسم المواهب المسيحية
|
تصميمات وابداعات الأعضاء
|
أسماء أولاد
|
فى أحضان المسيح
|
التهانى والمناسبات السعيدة
|
الترحيب والتعارف بالأعضاء الجدد
|
المنتدى العام
|
قسم المواضيع المسيحية المتنوعة
|
قسم المواضيع العامة المتنوعة
|
الصور العامة والمتنوعة
|
المنتدي التعليمي العام لجميع المراحل الدراسية
|
قسم استراحة الأقباط
|
حدث فى مثل هذا اليوم
|
منتدى التواصل مع الأعضاء
|
الإقتراحات والمناقشات والإستفسارات
|
العتاب والشكاوى
|
شروحات المنتدى وكيفية التعامل مع الفرح المسيحى
|
حلويات صيامى
|
منتدى الصور
|
أسماء بنات
|
ركن أرشيف المواضيع
|
ادارة منتديات الفرح المسيحى
|
أخبار موقع ومنتدى الفرح المسيحى
|
مسابقات الفرح المسيحى
|
صور مسيحية وقبطية متنوعة
|
صور كاريكاتير
|
منتدى الأخبار
|
قسم اخبار الرياضة
|
منتدى المواهب
|
قسم المواهب المتنوعة
|
مقاطع فيديو متنوعة
|
الأفلام المسيحية والمسرحيات
|
اكلات صيامى
|
صور البابا كيرلس السادس
|
منتدى حياتك إلى الأفضل
|
صلوات سهمية مسيحية
|
سبب الرجاء الذي فينا
|
قسم أدوات ودروس التصميمات
|
موسوعة أسماء المواليد
|
منتدى رسائل يومية
|
أكلات دايت
|
صور وخلفيات الكريسماس
|
معاً كل يوم فى رسالة جديدة
|
منتدى التصميم والابداع المسيحى
|
قسم البابا تواضروس الثانى البطريرك رقم 118
|
صور البابا تواضروس الثانى
|
الساعة الآن
06:42 PM
الاتصال بنا
-
الفرح المسيحى
-
بيان الخصوصية
-
الأعلى
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024