|
 |
 |
 |
21 - 10 - 2018, 08:35 PM
|
رقم المشاركة : ( 11 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان
سلطة التونة بالشبت للرجيم  المقادير - التونة : علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة) - الكرفس : ربع كوب (مفروم) - الشبت : ربع كوب (مفروم) - البقدونس : ملعقتان كبيرتان (مفروم) - البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) - لبن زبادي لايت : ملعقتان كبيرتان - الماسترد : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. ضعي التونة في طبق التقديم. 2. في طبق آخر اخلطي الماسترد واللبن جيداً ثم أضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي. 3. صبي المزيج فوق التونة وقلبي وقدميها فورا. 4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش بخبز القمح. |
||||
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض الشجري