كيف تؤثر عادتنا اليومية على الدماغ؟

[Mary Naeem]

كيف تؤثر عادتنا اليومية على الدماغ؟

الدماغ من الأعضاء المتحكمة في الجسم بأكمله فهي تعمل على إفراز الهرمونات وتتحكم في التنفس والتفكير والعديد من الوظائف الأخرى، ولكن هناك بعض العادات التي يقوم بها معظمنا خلال اليوم من شأنها أن تدمر الدماغ.

نرصد في هذا التقرير عدد من الأخطاء التي عليك تجنبها لعدم الاخلال بهذا العضو الأساسي في الجسم.

1- إهمال وجبة الفطور يجعل الجسم يوقف عدد من وظائفه بشكل مؤقت، ولا تستطيع الدماغ أن تقوم بدورها الصحيح إذا لم تتناول تلك الوجبة التي تعمل على تنشيطه في الصباح.

2- استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة خلال اليوم يمكن أن تسبب مخاطر عديدة منها الإصابة بالسرطان، لذا عليك أن تبقى بعيدا عن الإشعاع وعدم وضع الهاتف بالقرب من الدماغ.

3- عدم التواصل مع الاخرين يجعلك تشعر بالاكتئاب والإحباط ما يؤثر على الدماغ بالسلب، وذلك لأن الكلام يعتمد على أجزاء دقيقة من مكونات الدماغ.

4- تناول كميات كبيرة من السكر يضر بجميع اعضاء الجسم والتي منها الدماغ، ليؤثر على المدى البعيد على دماغ الإنسان ليصاب بمرض الزهايمر.

5- الملل من أبشع ما يكون، ولكنك لا تتخيل قط مدى تأثيره على الدماغ فيمكن أن يعمل على إتلاف عضو من اعضاء الدماغ