|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
13 - 09 - 2017, 05:17 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أطعمة هتساعدك لو عاوزة تنظمى نوم ولادك قبل الدراسة  مع اقتراب موعد انطلاق العام الدراسى، تواجه الأسر مشكلة فى تنظيم أوقات نوم أبنائهم، بسبب الفترة التى تعودوا فيها على السهر لوقت متأخر، ويوضح "اليوم السابع" وفقا لما ذكره "موقع rd "، مجموعة من الأطعمة لمساعدة الأطفال على النوم مبكرًا والاستيقاظ بكل نشاط. 1- الجوز واللوزيساعدان الجسم على الاسترخاء ومحاربة الأرق والتوتر 2- الحليب الدافئيحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن 3- الخسيساعد على هدوء الأعصاب 4- سمك التونة والسلمونيحتويان على فيتامينات وعناصر غذائية 5- العسل الأبيضيساعد على التركيز 6- الموز له دور فعال فى تغذية الجسم 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض الشجري