احذر.. هذه العادات تصيبك بتليف الكبد

[Mary Naeem]

احذر.. هذه العادات تصيبك بتليف الكبد

يعانى نسبة كبيرة من الأشخاص من أمراض الكبد المختلفة، وذلك بسبب ممارسة بعض العادات اليومية الخاطئة التى لا يعرف الكثير أنها تتسبب فى تليف الكبد.

يوضح الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض العادات التى تتسبب فى الإصابة بتليف الكبد، أبرزها:
-السهر طوال الليل والاستيقاظ في وقت متأخر.
-عدم التبول في الصباح.
- الافراط في تناول الطعام.
-عدم الاهتمام بتناول وجبة الإفطار.
- تناول الأدوية بكثرة.
- تناول العديد من المواد الحافظة، وملونات الطعام والمحليات الاصطناعية.
- استخدام زيت الطهي غير صحي.
- تناول المشروبات الكحولية.
- تناول الوجبات السريعة بشكل مفرط.

وينصح النادى بتناول الخضار "ني فى نى" أو المطبوخ، كما يجب اكل الخضار المقلي فورا بعد القلي وعدم القيام بتخزينه، واستخدام زيوت الطهي الجيدة مثل زيت الزيتون مع عدم تتناول الأطعمة المقلية بشكل مفرط.