إليك علاج السيلوليت بالطعام

[Mary Naeem]

إليك علاج السيلوليت بالطعام

السليوليت او ما يسمّى جلد قشر البرتقال يعد مشكلة تعاني منها الكثير من النساء ولا سيما النحيفات. ويرجع الخبراء سبب هذه المشكلة لطبيعة الجسم و تخزينه للدهون و الماء تحت الجل ، وهذه بدورها عمليات بيولوجية تختلف هي الأخرى من جسم لآخر.
و تعتبر الأطعمة الغنية بالليسيتين، إحدى العلاجات الأساسية لمحاربة السلوليت . فهذه المادة الموجودة في صفار البيض والأحماض الدهنية الضرورية والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، تساعد في التغلب على احتباس الماء و تقلل من التهاب المسامات وتزيد من الدورة الدموية في مسام الجلد .
و يشير الخبراء أن هذه الأطعمة تساعد أيضاً في تقوية أغشية الخلايا و تمنع الدهون من الانتقال إلى السطح.
لذا ينصحك هؤلاء بأن توفري في ثلاجتك الأطعمة التالية :
البيض ، القرنبيط ، منتجات الصويا ، وزبدة الفستق جميعها غنية بالليسيتين.
المكسرات، والبذور وبزر الكتان، والزيتون، وزيت الكانولا تزوّد الجسم بالأحماض الدهنية الضرورية.
السمك الغني بالدهون يعد مصدراً جيداً للأحماض الدهنية الضرورية .

التوت و الرمان والحمضيات غنية بمضادات الأكسدة ، بينما يحتوي الشاي الأخضر و العنب الأحمر و الحبوب الكاملة على مواد البولي فينول المضادة للأكسدة .
البروكلي و السبانخ و الفاصوليا تحتوي على حامض الفا-ليبويك المضاد للالتهابات.
البطاطا الحلوة ، و الجزر، و المانغا غنية بفيتامين A، الذي يساعد على ترميم الأنسجة في الجسم