نصائح لسن 20 لـ 30 :

[Rena Jesus]

لو سنك بين الــ 20 : 30 سنه او قربت من الــ 20
يبقى لازم تقرأ الموضوع ده ...

نصائح لسن 20 لـ 30 :

- خلي بالك ، يعني من سن 21 ل 28 مش هتشعر تماما بالفترة دي في حياتك وهتتسرق منك سرقة التنين المجنح ، لأنها فترة تحديد مصيرك ومستقبلك إلى حد كبير .

1- القراءة ، حاول ماتفوتش يوم إلا لما تقرأ من 5 ل 10 صفحات على الأقل ، لأني ماكنتش بحب القراءة تماما وقلما أقرأ ، فكل يوم فاتني عرفت قد ايه أنا جاهل جدا ومتأخر جدا ، حتى بطلت أقول سمعت أو كلمة بيقولوا ، لأني قرأت وعرفت المصدر ، فبقيت بقول أصل قرأت ، فبالتالي حجتك هتبقى أقوى ، ثم ثقتك هتبقى أقوى وأقوى .الكتب ال pdf سهلت الموضوع ده جدا، فاقرأ في وقت انتظارك لحد، لما الكهرباء تقطع، في المواصلات؛ لدرجة اني بقيت أركب مواصلات وأركن عربيتي ، عشان أخلص كتب وكده

2 -الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة ، لو مش بتمارس على الأقل سويدي مرة كل 3 أيام على الأقل فانت في طريقك للظهر المأتب والكرش المدلل والكسل والأمراض المبكرة ، يعني هتبقى نفس النسخة العربية المصرية العظيمة المكررة ، مع ان دينّا مش كده تماما تماما ، ومش عارف جيبنا القرف ده منين ، المهم ، احترس لو حابب تتغير .
ومانصحكش بموضوع الجيم كرياضة دائمة ” إلا لو عايز تحقق بطولة وكده ” ،
لأنه محتاج مواظبة ولإنه بطئ ،
الاتجاه دلوقتي بره لل fitness exercises & cardio workouts
وال calisthenics ،
فالفكرة بقت في القوة والسرعة والجمال ، يعني حاول تجمع بين الجيم والرياضات اللي ذكرتها

3- التغذية ، طبعا دي حاجة ضايعة جدا عندنا ، ومعظمنا في مصر بيأكل غلط ، تخيل لما يبقى شعب بأكمله أو معظمه موروثه الغذائي غلط وبينقل موروثه لجيل ورا جيل ، أكيد النتيجة زي ما احنا شايفين دلوقتي ،
80 % من الشباب كرشه مدلدل أو شايلة ورا ظهره ،
هديك أمثله وانت راجع ورايا :
الفاكهة مفيدة جدا ، بس بعد الغدا مباشرة ” غلط ” ،
وكذلك الشاي أو العصير ،
بناكل ونام ” غلط ” ،
بنشرب عصير ونام ” غلط ” ،
الزيوت والسمن البلدي ” حسب الطريقة ، بس المعظم دهون والذي منه
” الأكل في الشارع ” معظمه غلط إلا لو بتنتقي ” ،
الحاجة ساقعة ” غلط ” ،
الحلويات والذي منه ” حسب امتى وازاي ” ،
العيش االفينو كذلك.
والأكل الصحي زي المشويات والمسلوق وزيت الزيتون والعيش الأسمر والسلطة والفاكهة ؛ لا نعرفه تماما وكأن اللي بياكل الأكل ده مريض مثلا والبقية معافا ، والحقيقة هي العكس تماما ، وعامة التغذية مرتبطة بالرياضة والنوم ، فلو ماظبطتش مثلث صحتك ، هنبقى زي ما احنا شايفين حالنا كده

4- الجواز حلو مافيش كلام واستقرار والذي منه ، بس مش عايزك تحطه هدف أساسي بعد ما تشتغل أو تتخرج ، ده اللي كنت فاكره زمان ، الموضوع مختلف تماما ، الحياة مليئة بالأهداف يا سيدي ويا سيدتي ، يعني في هدف علمي لو عايز تحققه ” دكتوراة ” ، فكر في مشروع متميز ، مشروع اجتماعي، فني ، طور من نفسك ، عايز اقولك ان الموضوع مش قرآن أنزل أو دايرة وانت مفروض تكمل مكانك فيها ، اتجوزت فتمام ، ربنا يسعدك ، ماتجوزتش وبتسعى ، فاسعى لتطوير نفسك برضو .

5- النوم بدري والصحيان بدري وقلل قاعدة القهوة وال Play-stations ،
هتلاقي نفسك صحيا وجسديا وذهنيا مختلف تماما

6- بما اننا في مصر؛وهتشتري عربية ، فماتشتريش عربية جديدة ، اشتريها ” كسر زيروا ” اللي هي استعمال من ألف كيلو ل 30 ألف كيلو ، كأنها جديدة يعني ، بس الفكرة إنك لما تشتري جديد ، إنك في مصر ، كده كده هتتخبط وانت ماشي ، يا هتنزل تلاقيها مخبوطة وانت راكن ” ولو حتى في الجراج ” فابالتالي حسرتك على العربية الجديدة هتبقى أكتر وكده من الاستعمال . وحاول تستغنى عنها في المشاوير القريبة أو مشاوير سهلة المواصلات ، لأن الطريق بقى زحمة جدا جدا ،

7- حاول تشتري لبسك دائما في وقت ال sale والخصومات ، مش هتفرق كتير لما تشتري هو هو الحذاء ب 350 جنبية بدلا من 650 جنية

8 – اكتب دائما الأفكار اللي بتجيلك ، اللي ممكن تبقى أفكار مشاريع ناجحة ومش بتعرف تعملها وانت في سن ال 20 عشان مافيش فلوس ، هتحتاجها وانت معاك فلوس قدام شويه . واكتب حلمك واسعى إليه ، ولما تلاقي المثبطين اللي هيأسوك ” انت في مصر ، يا فاشل ، كان غيرك أشطر ” ، خد كلامهم كسبيل للنجاح
وخليك مرن ماستطعت مع تقلبات الحياة ومتطلباتها ، وطبعا المرونة مافيش أحسن منها حل ؛ عشان تتكيف مع بلد زي مصر

9- ابتسم وعذر اللي قدامك واصبر عليه ومش شرط تتفقوا تماما ، بس شرط تتصافوا وتتعايشوا ،