تعرف على 10 فوائد لسمك السلمون

[Mary Naeem]

تعرف على 10 فوائد لسمك السلمون

خلال أيام الامتحانات، تحرص كل أم على تقديم الوجبات المناسبة لأطفالها لتعزيز قدرتهم على المزاكرة وتحصيل المعلومات، ويعتبر سمك "السلمون" من بين أفضل الأطعمة التى تعزز الأداء الذهنى خاصة خلال فترات التوتر والقلق المصاحبة لفترة الامتحانات.
ويستعرض موقع " Health Digest " المهتم بالصحة والتغذية فوائد تناول السلمون على صحة الجسم والعقل.
1- مصدر غنى بالبروتين الحيوانى.
2- يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
3- يقاوم الربو.
4- يكافح الإصابة بمرض السكرى.
5- يقلل من فرص الإصابة بالتصلب المتعدد.
6- يحتوى على العديد من العناصر الغذائية منها فيتامين "B12" و "البوتاسيوم " و " السيلينيوم ".
7- يكافح أعراض ضعف الذاكرة.
8- يقلل من الإصابة بالاكتئاب.
9- يخفض من الضغط العالى.
10- يحمى من التهاب المفاصل وخشونة الركبة.