تناول الجزر الأحمر يحميك من 7 أمراض خطيرة

[Mary Naeem]

تناول الجزر الأحمر يحميك من 7 أمراض خطيرة

يعد الجزر الأحمر أحد الأنواع المتداولة للجزر في مصر والذي يتميز بعدة فوائد غذائية تجعله يتفوق على أنواع الجزر الأخرى مثل البرتقالى والأبيض.

وخلال السطور التالية تعرض الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أهم الفوائد الغذائية للجزر الأحمر والتي تحميك من 7 أمراض خطيرة.

منجم للفيتامينات
يعد الجزر الأحمر أحد الخضراوات التي تحتوى على أكثر من فيتامين حيث يحتوى على فيتامين "ا، ب1،ب2،ب3،ب6" مما يجعله يتصدى للعديد من الأمراض الخطيرة مثل فقدان البصر أو ضعف الرؤية كما يعمل على منع الجلطات ويقوى من صحة القلب والأوعية الدموية كما يعمل على ضبط نسبة الكوليسترول بالدم.

اضطرابات الجهاز الهضمى
لايوجد إنسان لايعانى من اضطرابات الجهاز الهضمى كالإمساك والقولون العصبى، عسر الهضم الشعور بالانتفاخ والغازات وغيرها من الأعراض المزعجة الأخرى.. لذا يعد الجزر الأحمر خير وسيلة للتخلص من هذه المشكلة بشكل سريع وقوى وذلك لاحتوائه على عدد كبير من الألياف الطبيعية التي تساعد على الهضم بشكل صحى وسليم.

صحة الفم والأسنان
العديد منا يرغب في الحصول على أسنان صحية وبيضاء دون مشكلات فالجزر الأحمر يساعد على إزالة الطبقة الصفراء ويبيض الأسنان بشكل طبيعى كما يخلصك من البكتيريا الضارة بداخل الفم والتي تكون سببا في الرائحة الكريهة له.. لذا يعد الاختيار الأمثل لمن يعانون مشكلة في أسنانهم.

الحماية من الأورام السرطانية
يحتوى الجزر الأحمر على العديد من مضادات الأكسدة والتي تحمى الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الجلد والرئة.. احرصى على تناوله باستمرار للاستمتاع بمذاقه الرائع وفوائده العديدة.