روشتة ذهبية تحمي من انقطاع التنفس أثناء النوم
لاشك أن توقف التنفس أثناء النوم مرض شائع جدًا بين الرجال والنساء متوسطي العمر لا سيما في شهر رمضان، لا سيما في ظل نهم وإقبال الصائمين على تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والمشبعة بالسكريات والدهون، وهنا يظل لروشتة الوقاية دورا هاما في الحماية من مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم.
أكد الدكتور محمود الفولى، استشارى الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن هناك روشتة صحية لتجنب انقطاع التنفس أثناء النوم، حيث ينبغى على الصائمين تناول كميات وفيرة من المياه والعصائر الطبيعية الطازجة والسوائل بين وجبتى الإفطار والسحور، للتقليل من لذوجة المخاط وتسهيل عملية التنفس، ولتجنب الإصابة بالتهابات ومشكلات الجيوب الأنفية.
وتابع " الفولى": ينبغى أن تكون وجبة السحور خفيفة لا سيما إذا كان الصائم معتادا على الخلود إلى النوم مباشرة بعد الأكل، وذلك لتجنب مشكلات الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم.
14 - 06 - 2016, 05:41 PM
العرض الشجري