امنعي تقصف اظافرك عبر هذه الخطوات البسيطة

[Mary Naeem]

امنعي تقصف اظافرك عبر هذه الخطوات البسيطة

تقصف الأظافر مشكلة تعاني منها أغلب النساء، كما ان بعض الأشخاص تكون أظافرهم ضعيفة ورقيقة بطبيعتها ويزداد ضعفها مع التقدم في العمر. والأظافر العادية أيضا تزداد ضعفاً بسبب كبر السن ونقص بعض الفيتامينات، فاذا كنتم تعانون من هذه المشاكل اليكم هذه النصائح عبر موقع صحتي.

أسباب تقصف الاظافر

عوامل كثيرة داخلية وخارجية تؤذي الاظافر وتعرضها للتقشر ومن هذه الاسباب:

- نظام غذائي غير منتظم وغير سليم: إذ أن نقص المعادن في الجسم يضعف الظفر ويكسره كما يمكن أن تظهر بقعًا بيضاء على سطحه ما يدل على فقر الدم ونقصٍ حاد في الفيتامينات الاساسية.

- نقص في نسبة المياه في الجسم: المياه هي عنصر الحياة ورمز الاستمرارية والنقص في نسبتها في الجسم يساهم في تفاقم مشاكل عديدة منها تكسر الاظافر وتقشرها تحديدًا إذ أنها تحتوي على المعادن كالكالسيوم، الحديد والفوسفات.

- إستعمال مواد التنظيف والتعرض المستمر للمياه: تضر مواد التنظيف والمطهرات الأظافر فتضعفها وتفقدها من قوتها وذلك لما في داخلها من مواد حادة تزيل البقع والدهون فما هو إذا حال الظفر الذي جراء ذلك سيتقشر ويولد طبقات متعددة.

- إستخدام المقص لتقصير الاظافر: قص الاظافر بالمقص يسبب تفسخات لا تراها العين المجردة فتدخل الماء داخل التفسخات، ويعلق الظفر في الثياب ويصبح رقيقًا جدًا كالورقة.

- نقص في الزيوت: يتغذى الظفر من الزيوت كالاوميغا 3 وغيرها التي تتوفر في ثمار البحر وهي عنصرُ مهم لعدم تفسخ الاظافر.

سبل الوقاية من تقصف الاظافر

أما سبل الوقاية من هذه المشكلة فهي:

- المواظبة على إستعمال طلاء الأظافر الملون أو الشفاف وغلّفي الأظافر من فوق وحول الأطراف للحصول على حماية مؤكدة.
- شرب كميات كبيرة من المياه لانها مهمة جدًا وترطب الجسم من الداخل كما الظفر.
- وضع الكريمات المرطبة بعد كل غسلة للحصول على أظافر قوية.
- تناول الادوية المخصصة للشعر والاظافر والتي تتركز على الفيتامينات والزيوت غير المشبعة.
- استعمال المقسّيات قبل وضع أي طلاء وذلك للمحافظة على نوعية سطح الظفر.
- عدم استخدام الطلاء الذي يجف بسرعة لانه يسحب الكيراتين من الظفر.