منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 18 - 11 - 2015, 02:44 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

عادات يومية قد تؤدي لتلف المخ!
عادات يومية قد تؤدي لتلف المخ!
هل تعرف أن عدم تناول الماء أو وجبة الإفطار، يمكن أن يتسبب في تلف المخ؟ وهذا لأن الدماغ هو العضو الأكثر حساسية في الجسم، لذا فأنه يتأثر بأي شيء مهما كان بسيط. لذا جمعنا لكم 10 عادات يومية يمكن أن تؤدي لتلف المخ:
عدم تناول وجبة الإفطار:
بعد 8 ساعات من النوم ليلاً، يحتاج الجسم لكافة العناصر الغذائية ليحظي بالطاقة الكافية. لهذا فإن تخطي وجبة الإفطار، يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم. الأمر الذي يؤدي لعدم وصول العناصر الغذائية الكافية للمخ، مما يمكن أن يتسبب في ضموره.
الإفراط في تناول الطعام:
أحياناً نفرط في تناول الطعام دون الإحساس من مذاق الطعام الجيد، ولكن ما لا تعلمه أن هذا الإفراط قد يؤدي لنتائج خطيرة. فيمكن أن ينتج عنه تصلب في شرايين الدماغ، والذي قد يؤدي إلي انخفاض في القوة الذهنية للمخ.
التدخين:
جميعنا نعلم أن التدخين مضر بالصحة، ولكن هل تعرف أن النيكوتين المتواجد في السجائر قد يتسبب في انكماش خلايا المخ؟ وفي حالة استمرار انكماش خلايا المخ لفترة طويلة، قد يؤدي إلي مرض الزهايمر.
تناول كميات كبيرة من السكريات:
استهلاك كميات كبيرة من السكر، قد يتسبب في توقف امتصاص الدماغ للبروتينات والمغذيات. الأمر الذي قد يؤدي إلي سوء التغذية، والتي تتعارض مع تطور الدماغ.
الحرمان من النوم:
النوم لمدة 8 ساعات، يوفر الراحة اللازمة لجميع أجهزتنا الحيوية وللدماغ. أما النوم في وقتاً متأخر من الليل أو الحرمان من النوم علي المدى الطويل، يسرع في موت خلايا الدماغ.
رد مع اقتباس
 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
10 عادات يومية خاطئة تؤدي إلى السمنة
10 عادات يومية تؤدي لتدمير الصحة على المدى الطويل
5 عادات غذائية تؤدي لزيادة وزنك !
5 عادات غريبة تؤدي للانفصال
دراسة: نصف ساعة من التدخين السلبى قد تؤدى لتلف بطانة الشرايين


الساعة الآن 07:33 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024