أهم 4 أطعمة للحد من مشاكل الغدة الدرقية

[Mary Naeem]

أهم 4 أطعمة للحد من مشاكل الغدة الدرقية

تعتبر الغدة الدرقية من أهم الغدد التي توجد في جسم الانسان، حيث أنها تساعد على تنظيم السكر في الدم، وتقوية المناعة، وعملية التمثيل الغذائي، والدورة الدموية. وإذا كان هناك ضعف أو خلل في وظائف الغدة الدرقية، فإنها سوف تؤثر على كل هذه الوظائف الهامة. ومن أعراض الخلل في وظائف الغدة الدرقية، هو نقص فى فيتامينات هامة مثل فيتامين "ب "، و"أ"، لدا تعرف على المزيد من الأعراض والأطعمة التى تحد من الإصابة منها وفقا لموقع" web md".
- عدم القدرة على تناول الطعام ، أو الشعور بفقدان في الشهية.
- ارتفاع كبير في درجات الحرارة.
- عدم استقرار دقات القلب ، والأوعية الدموية.
- الشعور بالأرق ، والعصبية ، والتوتر.
- الشعور بالصداع.
- الشعور بألم في الرقبة.
- الإصابة بجفاف الجلد.
- الإصابة بالإمساك.
وهناك بعض الأطعمة التي تساعد في الحد من الإصابة بالغدة الدرقية:
زيت جوز الهند:
يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحد من الإصابة بقصور في وظائف الغدة الدرقية.
الزنجبيل:
يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، إلى جانب المعادن الهامة مثل المغنيسيوم، والزنك، والبوتاسيوم التي تساعد في الحد من الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.
الكمثري:
يُنصح بتناول الكمثرى لمدة شهر على الأقل لتحسين وظائف الغدة الدرقية، وذلك لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة.
بذور الكتان:
يحتوي على الأوميجا 3 الذي يساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية، بالإضافة أنه يساهم في التخلص من الوزن الزائد، واستقرار مستوى الكوليسترول في الدم.