تعرفي على فوائد جديدة للأوميجا
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية أوهيو بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحد المكملات الغذائية الفعالة فى الحد من إصابة السيدات كسور العظام.
وأشار الباحثون أن ارتفاع مستويات الحمض الدهنى "أوميجا-3" فى الدم، سواء من المصادر النباتية او الحيوانية، يسهم بشكل كبير فى الحد من خطر الإصابة بكسور الورك أو مفصل الفخذ لدى السيدات اللاتى وصلن للمرحلة العمرية عقب انقطاع الطمث، والتى غالباً ما تكون فى عمر الخمسين.
وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أن الأوميجا-3 تسهم فى الحد من الالتهابات، والتى لها آثار ضارة كبيرة، وتسهم فى انخفاض الكثافة العظيمة وزيادة خطر حدوث الكسور.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بالأوميجا-3: المكسرات بمختلف أنواعها والزيت الحار والأسماك الغنية بالزيوت، وخاصة سمك السالمون والسردين والماكريل.
16 - 06 - 2015, 01:45 PM
العرض العادي
