4 فوائد رائعة للجوافة

[Mary Naeem]

4 فوائد رائعة للجوافة

الجوافة من الفواكه الغنية بالكثير من الفوائد الصحية للإنسان، وتعتبر منجم لعلاج الكثير من الأمراض بالإضافة إلى مذاقها الرائع ورائحتها القوية التي يعشقها الكبار والصغار؛ لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أهم 4 فوائد للجوافة تجعلك تتناولها يوميًا.

علاج الإسهال
تعتبر الجوافة من الفواكه التي تعالج الإسهال، فهى أفضل طريقة طبيعية لعلاج الإسهال عند الأطفال، ويمكنك تقديمها لطفلك في حالة تعرضه لذلك بدلا من الأدوية كما تعمل على تقوية المناعة بفضل احتوائها على فيتامين سي.

المرأة الحامل
وينصح بتناول الجوافة يوميا خلال فترة الحمل؛ وذلك لإمداد المرأة بالفيتامينات والمعادن التي تساعدها على تحمل تعب وإرهاق الحمل، كما تساعد في منع الشعور بالغثيان.

مرضى السكر
تعتبر نسبة السكريات منخفضة جدًا في ثمار الجوافة، الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة، كما تعمل على ضبط نسبة الأنسولين في الدم، وتساعد في الحفاظ على الوزن؛ لأنها تسد الشهية، وتجعل الفرد يتناول كمية قليلة من الطعام.

العناية بالبشرة
تناول الجوافة بشكل منتظم يجعلك تحصلين على بشرة نضرة، وناعمة وذلك لاحتوائها على فيتامين A، B، C ما يغذى البشرة ويرطبها، ويقضي على الجفاف.