منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 26 - 05 - 2015, 02:43 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,462

6 أطعمة ممنوع تناولها قبل النوم
6 أطعمة ممنوع تناولها قبل النوم
أكد موقع سنوز، أن ثمة أطعمة ومواد لابد من تفاديها قبل الخلود إلى النوم وهى:
ـ القهوة بسبب الكافيين المنبه فيها ويفضل الابتعاد عنها ابتداء من بعد الظهر.
ـ الشوكولاته التى يحتوى على كافيين وعلى حمض أمينى يعرف بـ"تيرامين" الذى يتحول إلى مادة منبهة.
ـ البيتزا والبرجر والأطعمة الغنية بالدهون التى تتطلب من الجسم أن يركز على هضمها بدلاً من النوم.
ـ الكحول التى تساعد على النوم فى البداية لكنها تتسبب بجفاف الجسم والشعور بالعطش والأرق لاحقاً.
ـ النيكوتين المنبه.
ـ الشاى الذى يحتوى على الكافيين ويفضل استبداله بكوب من الحليب الساخن.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
5 أطعمة احذر تناولها قبل النوم
احذر.. هذه الأطعمة ممنوع تناولها مساءً
أطعمة ابتعدي عن تناولها قبل النوم
5 أطعمة ممنوع تناولها أثناء إصابة الأطفال بارتفاع درجة الحرارة
مأكولات ممنوع تناولها عارفين لية؟؟؟


الساعة الآن 10:15 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024