أفضل 3 وصفات لعمل العصائر في الصيف
لعصير الطازج من أفضل المشروبات خلال الصيف، حيث يعطي شعورًا بالانتعاش والحيوية، لذلك تقدم خبيرة الطهى والحلويات دينا أبو الكرم، 3 وصفات لعصائر طبيعية يمكنك عملها في المنزل.
عصير البرتقال
المكونات:
جزرة
برتقالة
قطعة صغيرة من الزنجبيل
تخلط جميعها في الخلاط وتقدم مع وجبة الفطار فتعطي حيوية ونشاطًا للجسم طوال اليوم كما أنها لا تشكل أي خطورة على الوزن.
الليمون والأفوكادو
المكونات:
ليمون
كوب توت
ثمرة أفوكادو
½ كوب حليب اللوز
ملعقة كبيرة من بذور الكتان
الطريقة:
وضعهم في الخلاط، ويمكن تناولها بين الوجبات أو بعد الغداء.
عصير الفراولة الطازج
كوب الفراولة
ليمونة
حفنة من أوراق النعناع الطازجة
الطريقة:
تخلط جميع المكونات في الخلاط، ويتم تناوله بعد وجبة العشاء ويمكن إضافة ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعى للتحلية.
