5 نصائح للحفاظ على صحة الأظافر

[Mary Naeem]

5 نصائح للحفاظ على صحة الأظافر

لأظافر تحتاج إلى عناية خاصة، للحفاظ على مظهرها الجميل ظهور البق البيضاء فى الأظافر تشير إلى إصابتك ببعض الأمراض: وفى هذا السياق، تشير الدكتورة نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن الأظافر تحتاج إلى الاهتمام وخاصة فى حال تعرضها للضعف والتقصف وبعض البقع البيضاء، وهذه النقاط توضح أن هناك نقص فى إحدى المعادن الأساسية التى يحتاجها الجسم كالزنك، أو تدل على الإصابة ببعض الأمراض كالكبد والكلى. نصائح للتخلص من مشاكل الأظافر: وتقدم د. نهى استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح التى تساعد على التخلص من مشاكل الأظافر، ومنها:

1- الاهتمام بنوعية الغذاء الذى تتناوله، فعليك الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات، والحليب بمشتقاته، والأطعمة الغنية بالأوميجا 3، والبروتين كالبيض واللحوم.

2- الإكثار من تناول الماء.

3- يمكنك ارتداء "الجوانتى" عند غسيل الصحون، أو الملابس وذلك لتجنب تعرض أظافرك لمنتجات التنظيف التى تؤثر عليها بطريقة سلبية وتتسبب فى تكسرها.

4- يمكنك وضع الجلسرين مع الكريمات المرطبة على أظافرك بشكل دائم، وذلك للحفاظ عليها والحد من تقصفها.

5- عدم الإكثار من وضع طلاء الأظافر، لأنه يتسبب فى ضعفها وتصبح سهلة التشقق والكسر.