منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 18 - 03 - 2015, 04:24 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

دهون تساعد على انقاص الوزن
دهون تساعد على انقاص الوزن
هل تعلم أن الدهون – التى تعتبر من أهم أسباب زيادة الوزن والإصابة بالسمنة – قد تكون إحدى عوامل خسارة الوزن؟ هذا بالتأكيد ما ستراه غريبًا وغير قابل للتصديق، ولكن يقدم لك موقع “كايرو دار” عبر السطور التالية بعض أنواع الدهون المفيدة جدًّا لصحتك، والتى تساهم فى تحقيق الرشاقة، خاصة وأن الجسم يحتاج إلى نسبة من الدهون الصحية، وهو ما يوجد فى هذه الأمثلة التى نرودها لكم عبر هذا الموضوع.
دهون فعالة من أجل جسم رشيق
دهون تساعد على انقاص الوزن
- يُعدّ زيت جوز الهند من أهم دهون إنقاص الوزن، خاصة وأنه ينشط عملية التمثيل الغذائى ويمنح الشخص شعورًا كبيرًا بالشبع والرغبة فى تقليل تناول الكربوهيدرات المتمثّلة فى الحلويات، إضافة إلى تعزيز الصحة ورفع معدلات درجات حرارة الجسم.
- تتميز زبدة اللوز بفاعليتها فى حرق الدهون وإنقاص الوزن، ورغم كونها زبدة، ولكنها مصدر ممتاز للألياف، كما أنها تسهل الهضم وتدعم عملية التمثيل الغذائى وتحسن الطاقة بشكل عام.
- يمكنك التخلص من زيادة الوزن من خلال تناول الزيت الحار – وهو زيت زيت بذرة الكتان – وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الأوميجا 3، إضافة إلى كونه صحيًّا جدًّا، لما يحتوى عليه من نسبة كبيرة من فيتامين B المركب، والليستين والزنك والماغنسيوم والبوتاسيوم.
- يعتبر عين الجمل، وكذلك الجوز، من أهم أنواع المكسرات التى تحتوى على دهون صحية لا تزيد الوزن، كما أنها تُحسّن الأيض “التمثيل الغذائى”، وتحسن من وظائف وعمل المخ وتحافظ على جسم رشيق وقوام ممشوق.
دهون تساعد على انقاص الوزن

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
ما هى افضل الاطعمه التي تساعد في انقاص الوزن ؟
ما هي الاطعمة التي تساعد علي انقاص الوزن ؟
كيف يمكن ان تساعد الثلاجة في انقاص الوزن ؟
اهم 18 نصيحة مثبتة علميا تساعد على انقاص الوزن
هل تساعد الالياف الغذائية في انقاص الوزن ؟


الساعة الآن 12:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024