منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 01 - 01 - 2015, 07:15 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,475

عادات يومية تضمن لك بشرة رائعة
عادات يومية تضمن لك بشرة رائعة
كيف تصبح بشرتك ناعمة وجميلة كبشرة الأطفال؟
5 نصائح فقط لاغير إذا قمتي بتطبيقهم ستحصلين على بشرة جذابة جدًا.
1- شرب كميات كبيرة من الماء:
أفضل طريقة للحصول على بشرة ناعمة هو شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. يساعد الماء على الحفاظ على بشرتك رطبة ويمنع جفافها كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم التي يمكن أن تؤدي ظهور البثور.
2- ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة يوميًا يزيد من نسبة التعرق و التعرق وهو وسيلة رائعة لتنظيف المسام وتفتيح لون البشرة.
3- الفواكه والخضروات:
كلي الكثير من الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب البشرة و منع ظهور التجاعيد.
4- نظام غذائي متوازن:
تناولي الطعام بشكل جيد و اتبعي نظام غذائي متوازن. توقفي عن التدخين و ابتعدي عن الأماكن التي يتواجد بها المدخنون فالتدخين يجعل بشرتك جافة ومملة.
5- المواد الكيميائية:
تجنبي استخدام المواد الكيميائية، استخدمي القليل فقط من الماكياج ودائمًا تأكدي من إزالة الماكياج خاصة قبل الذهاب إلى النوم.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
10 عادات تؤثر على بشرة المرأة
عادات غذائية تضمن رشاقتك دون ريجيم
عادات بسيطة تضمن لك تجنب أكثر من 10 آلاف سعر حراري أسبوعياً
10 طرق طبيعية تضمن لك بشرة صافية
8 عادات تضمن لكِ تجنب أكثر من 10 آلاف سعر حراري أسبوعياً


الساعة الآن 11:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024