|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 09 - 2014, 01:14 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
أحدث رجيم لسمنة الجزء السفلى والأرداف  رجيم هام لكل سيده تعانى من مشاكل فى منطقة الارداف والجزء السفلى فيما يلى: ٣ كوب ماء ع الريق مع ٣ حبات تمر جاف مع عصير كيوى (٨ صباحا). ١ توست رجيم + معلقة مربى دايت + شاى أخضر بالنعناع (١٠ صباحا). ٢ معلقه صغيره شوفان لايت مع كوب لبن خالى الدسم بمعلقة قرفه وسكر دايت (١٢ ظ). ٣ حبات لوز نى ثم شرب ٣ كوب ماء (٢ظ). خضار سوتيه من الكوسه والفاصوليا الخضراء والكرفس والكرنب مع ٦ ملاعق أرز بنى (٤ عصرا). عصير كيوى بالاناناس بالليمون وربع م صغيره زنجبيل (٦ م). ٢٠٠ جم اناناس فريش مع ٣ حبات كيوى (٨ م). صديقاتى يفضل شرب ٢ كوب ماء قبل كل وجبه ثم الصيام بين الوجبات تماما مع الالتزام بالرجيم لمده ١٤ يوم مع المشى نصف ساعه فقط ٤ مرات اسبوعيا. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| نظام رجيم سريع للبطن والأرداف |
| أربع أزمات تواجه دعم مصر بعد رحيل سيف اليزل |
| رجيم اللحمة أحدث صيحة لآذابة الكرش بدون مجهود |
| أديب عن عاصفة الحزم |
| رجيم الجزء السفلى من الجسم |
العرض العادي
