هل يؤثر تاريخ ميلادك على الساعة البيولوجية في الجسم ؟ الاجابه هنا

[بنتك يايسوع]

هنـاك أناس يكـونون في قمة نشاطـهم ووعيهـم في الصباح. ويعرفون بأنهم
الأشخاص من النوع الصباحي أو طـيور الصبـاح ، وهناك آخـرون يكـونون في
قمة نشاطهم في المساء ويفضلون نوم الصبـاح ويعرفـون بأنهم الأشخـاص من
النوع المسـائي أو طيـور المسـاء وهناك نـوع وسـط بين الفريقين. ويـبدو أن
هنـاك عوامل جيـنية تتحكـم في ذلك كـثيرا وقد تعرضنـا لتأثير الجينـات على
الساعة البيـولوجية في الجسم في عيادة سابقة.


وبالإضافة إلى العامـل الجيني يبدو أن هناك عوامل أخرى تتحكم في الوقت
الذي يفضله كل شخص للنوم والوقت الذي يشعر فيه بقمة نشاطه. وقبل نقاش
هذا الموضوع؛ يجب أن نعرِّف الإيقاع اليومي للجسم أو الساعة البيولوجية.
فالإيقـاع اليومي هو قدرة الجسـم على التحول من النـوم في ساعـات معينة
(عادة بالليل) إلى الاستيقاظ والنشـاط في ساعـات أخرى (عادة وقت النهار).
وتتحكـم عدة عـوامل خـارجية أهمهـا الضـوء والضجيج في المحـافظـة على
انضباط الساعة البيولوجية للجسم أو إيقاعه اليومي، ويصاحب ذلك تغير في
عدد كبير من وظائف الجسم التي قد تكون أنشط بالنهار منها بالليل كزيـادة
إفراز هرمون النوم خلال النوم وزيادة هرمونات أخرى كالكورتيزول في وقت
النشاط. ويتم تقييم نوع الشخـص لمعرفة ما إذا كـان صباحيا أو مسائيا بمـلء
استبيـان خاص يستخـدم في مثل هـذه الحالات ويمكـن أن يجـد الـقـارئ هذا
الاستبيان باللغة العربية على الرابط التالي :


ونظام الإيقاع اليومي ليس خاصا بالإنسان فقط فقد أظهرت الدراسات
وجوده وتأثره بالعوامل الخارجية في الحيوانات كذلك.

واضطراب الساعة البيولوجية هو أحد مشاكل النوم التي تواجهنا بكثرة في
عيادة اضطرابات النوم.


وقد ظهر حديثا عدد من الأبحـاث تؤكد وجود علاقة بين وقت أو موسم الولادة
وبين الاختـلاف الملاحـظ بين الأشخاص في وقت النـوم والاستيقاظ. فقد أظهـر
بحثان أجريا في أسبانيا وإيطاليا أن المولودين في فصل الربيع تكون نسبة
المسـائيين فيهـم أكبر من المولوديـن في فصل الخريـف الذين تكـون نسـبة
الصباحيين فيهم أكبر. وأكدت هذه النتـائج دراسة حديثة أجريت فـي كـندا
ونشرت هذا الشـهر (نوفمبر 2006) حيث بينـت أن نسبة أكـبر من المولـودين
في فصل الخـريف (نهاية سبتمبر إلـى نهاية ديسمـبر) كانوا صباحيـيـن أي
يفضلون الاستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا في حين أن نسبة أكبر من المولودين
في فصـل الربيع (نهاية شـهر مارس إلى نهاية يـونيـو) كانوا مسائييـن أي
يفضلون الاستيقاظ متأخـرين والنوم متأخرين كذلك. فـي حين لم يـوجد فـرق
بين فصلي الصـيف والشـتاء.

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل مارى

[بنتك يايسوع]

ميرسي كتيييييييييير للمرور الجميل

[بنت معلم الاجيال]

شكرا
مشاركة جميلة
ربنا يعوض تعبك

[Mary Naeem]

مشاركة جميلة جدا
ربنا يباركك

[بنتك يايسوع]

ميرسي كتيــــــــــر للمرور الجميــــــل