منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 13 - 01 - 2013, 01:23 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,823

أطعمه تحارب الامساك


أطعمه تحارب الامساك
لكي تتخلص من هذه المشكلة يجب أن يتم تغيير في طبيعة الطعام, فيجب أن تكون الخضار والسلطات والخبز الأسمر جزء لا يختفي من طعامك اليومي, والشرخ الشرجي قد يعود إن لم يتم التخلص من الإمساك, ولذا يجب أن تعمل بكل جهدك للتخلص من الإمساك.

- عليك بالمشي اليومي, وتجنب الجلوس الطويل, فالحركة تساعد على حركة الأمعاء.

- شرب الماء بكثرة وخاصة في الصيف.

- الإكثار من السلطات والخضار في الطعام, وإضافة زيت الزيتون للسلطات.

- الإقلال من الشاي والقهوة الثقيلين.

- تناول تفاحة خضراء كل يوم.

- يمكن تناول التين المجفف, أو البرقوق المجفف بنقعها في الماء وتناولها في الصباح مع الماء المنقوع فيه.

- التعود على تفريغ الأمعاء في وقت معين يوميا
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الامساك
أطعمه تحافظ على صحة الكبد
علاج الامساك بالاعشاب | علاج الامساك عند الحامل | علاج سريع للامساك
أطعمه
أطعمه تحميك من الصلع وهى...؟؟


الساعة الآن 07:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024