نصائح مهمة لتكون أكثر سعادة في الحياة

[Mary Naeem]

نصائح مهمة لتكون أكثر سعادة في الحياة
1- النظرة الإيجابيّة للذات والحياة:

إنّ السعادة تكمُن بنوع نظرتك لذاتك وللحياة التي تعيشها،
فإذا كانت هذهِ النظرة سلبيّة فإنّ حياتك ستتحول لجحيمٍ
لا يُطاق وستمتلئ بالتعاسة والحزن، أمّا في حال كانت نظرتك
لحياتك وذاتك إيجابيّة فإنّ حياتك ستتحول لحديقةٍ كبيرة
مليئة بأزهار السعادة والفرح.




2- الذكريات الجميلة:

يُمكنك أن تحصل على السعادة المطلقة في الحياة،
عن طريق تطبيقك لبعض القواعد والعمليّات البسيطة بشكلٍ يومي
ودائم، كأن تسترجع مثلًا كل الذكريات الجميلة والأيّام المميزة التي
سبق وعشتها في الماضي، وذلك لأنّ هذهِ الطريقة تساهمُ
في تخليصك من كل النقاط المزعجة والسلبيّة المختزنة
في داخلك وعقلك والتي تتسببُ في حزنك وإحباطكَ.


3- التسامح:

لا شيئ من الممكن أن يمنحك السعادة في الحياة أكثر من قدرتك
على التسامح مع نفسك ومع الأخرين، ويكون هذا عن طريق
التخلّص من كل أشكال الشكوى والتذمّر، وعن طريق الغفران
للآخرين وعدم التفكير بكل الأخطاء التي ارتكبوها بحقك،
بالإضافة للتسامح مع نفسك وعدم معاقبتها على أخطاء الماضي.




4- التحدّث مع الأصدقاء:

إنّ الأصدقاء يلعبون دورًا مهمًا في الحياة، ويؤثرون على مقدار
السعادة التي تعيشها، لهذا عليك أن تحيط نفسك بمجموعةٍ
من الأصدقاء الأوفياء، وأن تتحدث معهم بمختلف أمور وجوانب
الحياة، وأن تستغل فرص الإجازات والعطل الرسميّة للاجتماع
معهم، والذهب في رحلاتٍ ترفيهيّة مميزة.


5- الاستمتاع بالحاضر:

لكي تشعر بالمزيد من السعادة في الحياة، عليك ان تتعلّم كيف
تستمتع باليوم الحاضر الذي تعيشه، وأن تستغل كل النقاط
الإيجابيّة فيهِ، بدلًا من التفكير بالماضي المزعج،
أو حتّى التفكير المبالغ فيهِ بالمستقبل.


6- التقرّب من الله:

إنّ التقرّب من الله سبحانه وتعالى، والانخراط بأداء الصلوات
اليوميّة،
يُساهم وبشكلٍ كبير في غرس مبادئ السعادة والراحة النفسيّة
في حياة الإنسان، وذلك لأنّ التقرب من الله يجعل الإنسان يشعر
بالأمان الذي لا نهاية لهُ، ويُبعدهُ عن كل مشاعر
الخوف الذي يولّد الحزن في حياتهِ.

7- عدم الانغراس بالعمل بشكلٍ مبالغ:

إنّ انغراس الإنسان في عمله بشكلٍ مبالغ فيهِ، يؤثر سلبًا
على راحتهِ النفسيّة وسعادتهِ، لهذا عليك أن تعمل بشكلٍ معتدل
وألّا تكرس حياتك كلها فقط للعمل، ويكون هذا عن طريق استغلال
العطل الصيفيّة والإجازات الإسبوعيّة لتقضيها مع أفراد عائلتك
أو أصدقائك، ولتمارس فيها العديد من النشاطات
التي تجعلك تشعر بالمتعة والسعادة.


8- التحلّي بصفة القناعة:

من الضروري جدًا أن تتحلّى بصفة القناعة والرضى
عن الذات وعن كل ما منحك إياهُ الله سبحانه وتعالى،
وذلك لكي تشعر بالسعادة المطلقة في الحياة، وتذكر بأنّ عدم
القناعة سيجعلك تشعر دائمًا بالاستياء والإحباط الذي سيولّدُ
لك شعورًا بالحزن والتعاسة مع الأيّام.


9- ممارسة التمارين الرياضيّة:

إنّ ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة يُساهمُ وبشكلٍ فعّالة
في تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم ودماغ الإنسان، مما يمنحهُ
شعورًا بالسعادة والراحة، لهذا عليك أن تواظب على ممارسة
التمارين الرياضيّة اليوميّة، بالإضافة لممارسة تمارين اليوجا
والاسترخاء بشكلٍ يومي.


10- الابتعاد عن المقارنة:

لتعيش حياتكَ بسعادةٍ وراحة بعيدًا عن الحزن والتعاسة،
عليك أن تبتعد عن مقارنة نفسك بالآخرين، وأن تؤمن بفكرةٍ
مهمة وهي أنّ لكل إنسان قدراتهِ الخاصة التي لا تتشابهِ مع غيرهِ.


11- الاقتناع بوجود حل لكل مشكلة:

إنّ شعور السعادة يبدأ بالظهور داخل الإنسان، كلما اقتنع بفكرةٍ
في غاية الأهميّة، وهي أنّ لكل مشكلة في هذا العالم لها حل مناسب
وكفيل بأن يُنهيها بشكلٍ سريع وفي الوقت المناسب، لهذا عليك
أن تعمل على إيجاد الحلول المناسبة لمشاكلك للتخلّص منها،
بدلًا من السماح لها بأن تكبر لتؤثر على حياتك وسعادتك.