كيف أتعامل مع الوحدة والرغبة في الرفقة

[Mary Naeem]

كيف أتعامل مع الوحدة والرغبة في الرفقة

إن آلام الوحدة والتوق إلى الرفقة هي تجارب إنسانية عميقة، حتى أن ربنا يسوع عرفها خلال فترة وجوده على الأرض. ومع ذلك، في خضم هذه المشاعر، يمكننا أن نجد الراحة والقوة وحتى الفرح من خلال إيماننا ومحبة أبينا السماوي.

اعترف بمشاعرك أمام الله. اسكب قلبك له في صلاة صادقة، تمامًا كما فعل أصحاب المزامير. "يَا رَبُّ، كُلُّ اشْتِيَاقِي أَمَامَكَ، وَتَنَهُّدِي لَا يَخْفَى عَلَيْكَ" (مزمور 38: 9). الله لا يخشى عواطفك؛ إنه يرحب بضعفك ويرغب في تعزيتك في ضيقك (نيلسون-بيكر وموكي-ماكسويل، 2020).

تذكروا أنكم لستم وحدكم حقًا أبدًا. وعد المسيح، "وَأَنَا مَعَكُمْ فِي كُلِّ حِينٍ إِلَى انْقِضَاءِ الدَّهْرِ" (متى 28:20). ازرع الوعي بحضور الله الدائم في حياتك. هذا لا يعني أن وحدتك ستختفي على الفور، ولكن يمكن أن يوفر لك إحساسًا قويًا بالراحة والرفقة (أديميلوكا، 2021، ص 9).

استثمر في علاقات ذات مغزى داخل مجتمعك الديني. في حين أن هذه العلاقات قد لا تلبي جميع رغباتك في الرفقة، إلا أنها يمكن أن توفر لك دعمًا عاطفيًا وروحيًا كبيرًا. كانت الكنيسة الأولى مثالاً رائعًا على ذلك، حيث شارك المؤمنون حياتهم بعمق مع بعضهم البعض (أعمال الرسل 2: 42-47). ابحث عن فرص للتواصل مع الآخرين، ربما من خلال مجموعات صغيرة، أو فرق خدمة، أو صداقات فردية (توري وآخرون، 2020).

وجّه طاقتك لخدمة الآخرين. ومن المفارقات أننا عندما نركز على تلبية احتياجات الآخرين، غالبًا ما نشعر بأن احتياجاتنا الخاصة أقل إلحاحًا. ابحث عن طرق لاستخدام مواهبك ووقتك لمباركة من حولك. هذا لا يساعد الآخرين فحسب، بل يمكن أن يوفر أيضًا إحساسًا بالهدف والإنجاز (كلاركين، 2008).

اعتنِ بصحتك البدنية والعقلية. يمكن أن تتفاقم الوحدة بسبب إهمال الرعاية الذاتية. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة بانتظام، والمشاركة في الأنشطة التي تجلب لك السعادة. إذا استمرت مشاعرك بالوحدة أو أصبحت طاغية عليك، فلا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة.

وأخيرًا، تمسكي بالأمل. إذا كانت رغبتك في الزواج، استمر في الصلاة والثقة في توقيت الله وخطته لحياتك. ولكن ابقَ منفتحًا أيضًا على إمكانية أن يبدو أفضل ما يريده الله لك مختلفًا عما تتوقعه. كما يذكرنا إشعياء 55: 8-9، "لأن أفكاري ليست أفكاركم ولا طرقكم طرقي" يقول الرب.

تذكّر أن قيمتك لا تحددها حالة علاقتك العاطفية. أنتِ ذات قيمة لا متناهية ومحبوبة للغاية من الله. في محبته، يمكنك أن تجد القوة لتجتاز هذا الموسم بنعمة وحتى بفرح. عسى أن تختبر حقيقة مزمور 34: 18: "الرَّبُّ قَرِيبٌ مِنَ الْمُنْكَسِرَةِ قُلُوبُهُمْ وَيُخَلِّصُ الْمُنْكَسِرِي الرُّوحِ".