فوائد البطيخ الأصفر للعظام

[Mary Naeem]

فوائد البطيخ الأصفر للعظام

إن تناول البطيخ الأصفر بانتظام واعتدال يساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض العظام المختلفة، ومنها هشاشة العظام، ويكمن ذلك في احتواء البطيخ الأصفر على:

البوتاسيوم، الذي يقوم بدور مهم في منع سحب الكالسيوم من العظام، وبالتالي يمنع تعرض هذه العظام للتلف والهشاشة.
المغنسيوم، الذي يزيد من قوة وصلابة العظام ويحسن من وضعها العام.
مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية العظام والغضاريف من الإجهاد التأكسدي للجذور الحرة.