| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
21 - 07 - 2022, 06:03 PM
|
||||
|
||||
 فوائد الشمام للحامل قد تُنصح المرأة الحامل بتناول الشمام بكميات معتدلة ومحسوبة مع ما يلزمها من سعرات حرارية وحصص فواكه خلال اليوم، فهو قد يكون وجبة خفيفة مثالية لإمدادها بمجموعة مهمة من العناصر والمعادن والفيتامين. يحتوي الشمام العالي من المياه والمعادن والألياف يُساهم في الوقاية من الإمساك، بينما محتواه من البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بالتشنجات العضلية، أما الكولين فهو يُساهم في التغلب على صعوبة النوم. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الطماطم فوائد عديدة منها تقديم فوائد للحامل | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 08 - 06 - 2023 09:42 AM |
| فوائد شاى الماتشا | للحامل | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 02 - 02 - 2023 12:29 PM |
| فوائد شاي الماتشا للحامل | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 29 - 01 - 2023 02:28 PM |
| فوائد الخوخ للحامل | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 06 - 2022 05:07 PM |
| ما هى فوائد التفاح للحامل ؟ | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 2 | 23 - 10 - 2016 10:47 AM |
العرض العادي
