منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 07 - 2022, 12:09 AM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 368,057

قشور الكيوي فوائدها تفوق التوقعات




اعتاد كثير من الأشخاص على تقشير الفواكه قبل تناولها، ومنها فاكهة الكيوي، ولكن هل تعلم مقدار الفوائد التي يحتويها قشر الكيوي؟

أهم فوائد تناول قشور الكيوي:





1- تعد الألياف من أبرز العناصر الغذائية المتوفرة بنسبة عالية في قشر الكيوي، حيث أنها تساعد على تغذية البكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء، وتقلل من فرص الإصابة بأمراض السكري والقلب والسرطان.

2- تناول قشر الكيوي يرفع من مستويات الألياف بنسبة 50% عن تلك الموجودة في الثمار الداخلية.

3 – حمض الفوليك يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك فهو ضروري لنمو الخلايا وانقسامها، وقد يساعد في منع عيوب الأنبوب العصبي للجنين أثناء الحمل، إذ يرفع تناول قشر الكيوي مستويات حمض الفوليك بنسبة 32%.

4- يحتوي قشر الكيوي على فيتامين هـ الذي يساعد في تعزيز صحة الخلايا من خلال منع الضرر الناتج عن الجذور الحرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.


5- يساهم قشر الكيوي برفع مستويات فيتامين هـ بنسبة 34%.

6- الكيوي غني بنسبة جيدة من فيتامين ج الهام لتعزيز المناعة في الجسم ومقاومة العدوى.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
التين المجفف فوائد تفوق التوقعات
بذور الفجل فوائدها تفوق فوائد الثمار
سخونة المحيطات تفوق التوقعات وتنذر بكارثة
قبل رمي قشور البرتقال .. اكتشف فوائدها المذهلة!
هبوط الذهب بعد بيانات وظائف أمريكية تفوق التوقعات


الساعة الآن 07:06 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024