ثمار الأفوكادو دهون تحارب الشيخوخة

[walaa farouk]

الشيخوخة حقيقة بيولوجية ناتجة عن تغيرات عدة تطرأ على خلايا الجسم، وهي عملية من المستحيل إيقافها، لكن العلم يتحدث عن إمكانية التحايل عليها وإبطائها من خلال بعض الأسرار.

وقد أكدت أغلب الدراسات أن نوعية الأطعمة التي تدخل إلى أجسامنا أو نظامنا الغذائي المتبع من شأنها أن يؤثر على أجسامنا بطريقة أو بأخرى من خلال تواجد عدد من العناصر بداخلها التي تدخل بشكل أساسي في العلميات الدقيقة للخلايا البشرية.

ثمار الأفوكادو: دهون تحارب الشيخوخة

تؤكد الخبيرة المتخصصة، لورا بوراك، أن الأشخاص الذي يتطلعون للحصول على أجسام جيدة بعد سن الشيخوخة قد تكون ثمرة الأفوكادو إضافة رائعة لحياتهم اليومية.

وتشير الخبيرة غلى أن الأفوكادو “غني بالدهون والألياف الصحية للقلب و”فيتامينات ب” والبوتاسيوم والفيتامينات أ و سي و ياء وفيتامين ك”.

وبدورها تشير الخبيرة ميليسا متري إلى أن الأفوكادو مرتبط بالحصول على بشرة مشرقة، حيث أنه: “الأفوكادو مصدر وفير للدهون المقاومة للالتهابات التي تعزز وجود بشرة ناعمة ومتوهجة ومشرقة، كما أنها غنية (بفيتامين أ)، الذي قد يساعد الجسم على التخلص من خلايا الجلد الميتة”.