من فوائد السمسم عظام أقوى

[Mary Naeem]

من فوائد السمسم عظام أقوى





السمسم يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم المطلوب لجسم الإنسان حتى وجود الزنك يعمل كمعدن مهم في تقوية بنية العظام وفقًا لدراسات متعددة ، فإن تناول بذور السمسم بانتظام يمكن أن يساعد في منع هشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.
يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم
زعمت دراسات متعددة أن تناول بذور السمسم أو زيتها يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وخاصة لمرضى السكر. على المدى الطويل ، يعمل كمنظم عضوي لسكر الدم بسبب انخفاض الكربوهيدرات ، والبروتين العالي ، والدهون الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب وجود البينوريسينول ، وهو قشور مشتق من النباتات عالي القيمة وله تأثيرات صحية متعددة ، دورًا أساسيًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتنظيمها.