فقدان الوزن من فوائد البرقوق المجفف

[Mary Naeem]

فقدان الوزن من فوائد البرقوق المجفف


على الرغم من أن ربع كوب من البرقوق المجفف يحتوي على ما يقرب من 100 سعر حراري حوالي 5 ٪ من تناولك اليومي، إلا أن هذه الفواكه المجففة كثيفة العناصر الغذائية بشكل لا يصدق ويمكن أن تبقيك تشعر بالشبع، مما يعني أنك لن تتناول وجبة خفيفة دون داعٍ بين الوجبات أو الإفراط في تناول الطعام.