منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02 - 05 - 2018, 01:03 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,216

احرص على هذه الأطعمة للوقاية من الصلع
احرص على هذه الأطعمة للوقاية من الصلع
مشكلة الصلع يعاني منها الكثير من الرجال، وخسارة كمية كبيرة من الشعر مع التقدم في السن، وعلى الرغم من أن هناك بعض العوامل الوراثية التي يمكن أن تلعب دوراً هاماً في هذه المشكلة، إلا أن بالإمكان التدخل لمنع فقدان الشعر الناتج عن ضعف التغذية.
وفيما يلي، مجموعة من الأطعمة التي يجب تناولها بشكل دائم، لتجنب مشكلة الصلع، بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا".
1- البيض ومشتقات الألبان
من المعروف أن البيوتين (فيتامين بي7) هو محلول نمو الشعر للأشخاص الذين يعانون من الصلع، والحليب والأجبان ومشتقات الألبان تحتوي على البيوتين، وكذلك العناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تشجع نمو الشعر، مثل البروتينات وفيتامين بي12 والحديد والزنك وأحماض أوميجا 6 الدهنية.
2- الشوفان
قد يكون من المفاجئ أن هذه الوجبة البسيطة، يمكن أن تكون سلاحك لمحاربة الصلع، فالشوفان غني بالألياف والزنك وأحماض أوميجا 6 الدهنية، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، كما أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من فيتامين بي الذي يساعد على نمو الشعر.
3- اللوز
اللوز أيضاً يحتوي على نسبة عالية من البوتين والماغنيسيوم، وهما مكونان ضروريان لصحة الشعر، والاستهلاك المنتظم للوز يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ويبدو أكثر سماكة.
4- الجوز
نظراً لوجود أحماض أوميجا الدهنية في الجوز، جنبًا إلى جنب مع فيتامين بي 7، فهو يلعب دورًا هامًا في منع تساقط الشعر، ويشجع إعادة نموه من جديد.
5- الفراولة
الفراولة تحتوي على نسبة عالية من السيلكا المعدنية الهامة لنمو الشعر، كما أنها غنية بحمض إلاجيك الذي يساعد على حماية الشعر من التساقط.
رد مع اقتباس
قديم 02 - 05 - 2018, 05:55 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

الصورة الرمزية walaa farouk

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,771

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

walaa farouk متواجد حالياً

افتراضي رد: احرص على هذه الأطعمة للوقاية من الصلع

ميرسى على الافادة مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 03 - 05 - 2018, 12:07 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,216

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: احرص على هذه الأطعمة للوقاية من الصلع


شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
استخدام الصمغ العربي، للوقاية من السرطان
الصمغ العربي يستخدم في إعداد أنواع مختلفة من الأطعمة
بريطانيون يبتكرون تقنية لتخزين شعرك للوقاية من الصلع
7 نصائح للوقاية من الصلع المبكر
أفضل الأطعمة والمأكولات الصحية للوقاية من شيب الشعر


الساعة الآن 02:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024