لا تتناول هذه الأطعمة مع ارتفاع درجات الحرارة

[Mary Naeem]

لا تتناول هذه الأطعمة مع ارتفاع درجات الحرارة

يتساءل الكثيرون عن إذا كانت هناك أطعمة لا يجب تناولها مع موجة الحر الشديدة، أكد الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، أن هناك أطعمة لا يفضّل تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة وهى:

- الأطعمة المسبكة والدسمة، حيث إنها صعبة الهضم وبالتالي فهي تصيب متناوليها بالكسل والإحساس بالخمول.
- الأغذية الغنية بالأملاح ، لقدرتها على رفع ضغط الدم فإنها لا تصلح في أوقات ارتفاع درجات الحرارة ، لان المر يؤدي أيضاً الى الاصابة بارتفاع في ضغط الدم
- المشروبات الغنية بالكافيين ، حيث إنها مدرة للبول وبالتالي فهي تفقد الجسم نسبة عالية من السوائل المحتفظ بها، في الوقت الذي يحتاج فيه لتلك السوائل لتعويض الفاقد أثناء التعرق.
- الأغذية الحريفة، حيث إنها تزيد من إفراز العرق مما يقلل نسبة الماء فى الجسم

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل

[Mary Naeem]

شكرا على المرور